• Có Thể 1, 2024

Chúng là nhiên liệu tốt cho cơ thể, nhưng bạn phải quan tâm đến mức tiêu thụ của chúng khi ở đó trái cây chứa nhiều đường .

Thông tin từ Hội đồng Thông tin Thực phẩm Europan chỉ ra rằng mặc dù chúng là thực phẩm lành mạnh vì hàm lượng chất xơ, nước, chất chống oxy hóa và vitamin cao, một số loại trái cây chứa nhiều đường và do đó nên tiêu thụ thông minh.

Trái cây có nhiều đường

1. Chuối

Nó có nhiều chất sắt và postasio. Ăn nó tương đương với việc ăn 17 gram đường và nếu nó trưởng thành, nó có thể đạt tới 20.