5 mẹo để phục hồi năng lượng tình dục của bạn

• Có Thể 3, 2024

các đời sống tình dục Trong một cặp vợ chồng, điều cần thiết là duy trì một mối quan hệ lành mạnh, tuy nhiên, các hoạt động hàng ngày, mệt mỏi và căng thẳng họ thường ngăn chặn các cuộc gặp gỡ tình dục là thường xuyên hoặc, thất bại, không thỏa mãn.

Tình huống này tạo ra xung đột trong mối quan hệ và các vấn đề tình cảm, chẳng hạn như thấp lòng tự trọng và trầm cảm . Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn 5 lời khuyên để có thêm năng lượng và cải thiện đời sống tình dục .

1. Xem những gì bạn ăn: tốt nhất là theo chế độ ăn uống cân bằng, nhưng có những thực phẩm cụ thể giúp bạn có nhiều năng lượng hơn, chẳng hạn như cà chua, rau bina, táo, quả nam việt quất, mật ong và rau dền.

2. Bài tập: các hoạt động thể chất cải thiện đời sống tình dục và sức khỏe nói chung Thể thao sản xuất endorphin điều đó cải thiện tâm trạng của bạn; tăng bơm máu và cải thiện lưu thông, mà chuyển thành một phản ứng tình dục nam tốt hơn.

3. Ngừng hút thuốc: các hút thuốc bên cạnh việc tạo ra ung thư , thu hẹp các mạch máu và làm giảm dòng chảy của máu trong cơ thể Điều này đặc biệt có hại cho vùng sinh dục.

4. Thư giãn: Nếu bạn dành toàn bộ thời gian để suy nghĩ về những việc bạn phải làm, công việc, gia đình, chi phí, v.v., bạn sẽ hết sức mệt mỏi và không muốn có tình dục . Lý tưởng là tập trung và thư giãn tâm trí.

5. Kích thích ham muốn tình dục: Có rất nhiều hình thức, từ xem phim khiêu dâm, qua mát xa cho đến thuốc kích thích tình dục. Điều quan trọng ở đây là sử dụng sự sáng tạo và để trí tưởng tượng bay bổng.

Tăng cường mối quan hệ của bạn và cải thiện các cuộc gặp gỡ tình dục với những lời khuyên thiết thực này.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook