Béo phì gây lão hóa sớm

• Tháng Tư 28, 2024

Người có Béo phì tăng ở vùng bụng, thay đổi nội tiết tố, gây ra lão hóa sinh non, cũng như thay đổi tâm trạng, khẳng định Rubén Bravo , chuyên gia về dinh dưỡng và béo phì nội tạng .

Trong một cuộc phỏng vấn cho Tàu điện ngầm , chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng mỡ nội tạng (chất bao quanh các cơ quan nội tạng và là chất béo khó loại bỏ nhất), làm tăng sản xuất hormone căng thẳng , cortisol và giảm mức độ của endorphin , đó là những hormone tạo điều kiện cho cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc.

Bravo, del Viện Y học béo phì châu Âu (IMEO), nói rằng thâm hụt của dopamine trong cơ thể ủng hộ trầm cảm , trong khi giảm trong serotonin tăng mức độ của lo lắng .

Cả hai thiếu sót, ông nói, gây ra tỷ lệ cược của một đau tim lớn hơn 3 hoặc 4 lần. Nó cũng có thể kích hoạt các vấn đề của tăng huyết áp , ung thư tuyến tiền liệt và đại tràng , cũng như xu hướng phát triển các bệnh thoái hóa, như Parkinson o mất trí nhớ .

Rubén Bravo giải thích rằng một lối sống ít vận động , cùng với căng thẳng , đến một chế độ ăn uống nghèo chất xơ và rau quả hút thuốc và uống cà phê với liều lượng lớn và rượu , nó tạo ra rằng nó tích tụ bên trong bụng và xung quanh các cơ quan quan trọng, một loại chất béo không phải lúc nào cũng có trong mắt, nhưng làm giảm chất lượng cuộc sống của người dân.

Chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng mỡ nội tạng Nó rất hoạt động và tạo ra một lượng chất độc hại liên tục vào máu: "Một quá trình dẫn đến sự tích tụ các axit béo tự do trong gan và các cơ quan khác, làm mất cân bằng điều hòa insulin của cơ thể, lượng đường trong máu và cholesterol ".

Bác sĩ IMEO nói rằng điều chính yếu là thay đổi thói quen ăn uống: tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả, giảm lượng carbohydrate và kết hợp một số loại hoạt động thể chất và / hoặc thể thao, ít nhất 30 phút mỗi ngày thứ ba, để ngăn ngừa phát triển các bệnh tim mạch khác.