• Có Thể 7, 2024

Thực phẩm là nền tảng của mọi thứ. Nhiều khi chúng tabụng nflama hoặc chúng ta có mỡ tích lũy trong khu vực đó, có thể là do những gì chúng ta ăn. Cho rằng, Loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn và làm phẳng bụng của bạn .

Theo các nghiên cứu được công bố bởi Đại học bang Ohio , hai lý do chính tại sao bụng bị viêm là do thức ăn và căng thẳng . Khi chúng ta bị căng thẳng, cơ thể chúng ta sản xuất cortisol , một chất gây viêm và tăng cân.

Tiếp theo, những thực phẩm mà bạn nên tránh tiêu thụ để tránh viêm:

Muối

Nó có thể gây ứ nước và gây viêm cả hai chi và bụng dưới.

Đậu

Nó là một trong những thực phẩm tạo ra nhiều khí hơn trong cơ thể. Mặc dù là một nguồn sắt tuyệt vời, nó có thể gây viêm tuyệt vời. Điều này có thể được thay thế cho rau bina.

Rau họ cải

Mặc dù đã được giảm lượng calo và khuyến nghị cho chế độ ăn kiêng; gây viêm, đặc biệt là bông cải xanh, bắp cải và súp lơ.

Nước ngọt

Khí họ chứa viêm dạ dày Một khi nó đi vào hệ thống tiêu hóa, tốt nhất là uống nước tự nhiên hoặc giảm lượng đường để tránh nó.

Chất kích thích

Tất cả các chất kích thích ảnh hưởng đến quá trình đường ruột. Chúng có thể gây viêm dạ dày hoặc viêm đại tràng, hai tình trạng được đặc trưng bởi viêm bụng nghiêm trọng. Bất cứ thứ gì là nước sốt có chứa chất bảo quản hoặc chất kích thích nên tránh.

Nếu ngoài việc tránh những thực phẩm gây đau bụng , bạn cũng tập thể dục ít nhất ba lần một tuần, bạn sẽ quên vấn đề đó và bạn sẽ làm phẳng bụng của bạn .

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng và lợi ích của dầu oliu

Y HọC Video: Muối TV | Phim Ngắn 2018 | Ranh Giới Học Trò | Phim Học Đường Cấp 3 Mới Nhất | Linh Ka (Có Thể 2024).