Giảm căng thẳng và đau đớn của bạn với fisiopilates

• Tháng Tư 28, 2024

Là một phần của hoạt động thể thao hoặc đơn giản là trong các hoạt động hàng ngày, chấn thương luôn hiện diện. Bằng cách có chúng, chúng tạo ra trong cá nhân không chỉ nỗi đau, trong một số trường hợp, chúng thậm chí có thể làm mất khả năng của nó.

Vật lý trị liệu là một phần cơ bản của quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương. Nó bao gồm một loạt các bài tập chuyên biệt nhằm tăng cường và giúp tái tạo khu vực bị ảnh hưởng.

Trong lĩnh vực sức khỏe này, Pilates Physio xuất hiện, một hệ thống bao gồm khái niệm thiết yếu của Pilates và vật lý trị liệu: thiết lập chức năng và kết nối của cơ thể và tâm trí thông qua sự tập trung, hình dung, kiểm soát, cân bằng và tăng cường một số bộ phận của cơ thể.

Physio Pilates có thể giúp điều trị các vấn đề sau:

1. Vấn đề về lưng. Hợp đồng, thoát vị đĩa đệm và cổ tử cung.

2. Chấn thương mô mềm. Bong gân, viêm gân và chấn thương cơ.

3. Rối loạn tư thế. Vẹo cột sống và kyphosis.

Một trong những lợi ích của nó đối với cơ thể là:

1. Tăng cường sàn chậu.

2. Tăng mật độ xương.

3. Giảm đau do thoát vị, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa.

4. Tăng sức mạnh, linh hoạt, phối hợp, vệ sinh tư thế.

Hoạt động thể chất này cũng dựa trên việc hít thở sâu, điều này không chỉ tạo điều kiện mà còn cho phép tập thể dục hiệu quả hơn.

Hãy nhớ rằng, một sức khỏe không thể thiếu được tìm thấy và đến từ bên trong. Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn và thường xuyên tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Cách thực hiện massage lưng và vai để giảm căng thẳng và đau đớn trong Kỹ thuật truyền thống (Tháng Tư 2024).