• Tháng Tư 29, 2024

Bạn đã tự hỏi làm thế nào để tạo ra những ý tưởng tốt giúp bạn tăng năng suất của bạn? Mặc dù bạn không tin nhưng có những nơi giúp bạn kích thích trí óc và sự sáng tạo.

Ví dụ, nhiều người sáng tạo đã có ý tưởng tốt nhất của họ trong phòng tắm. Thậm chí, Shelley H. Carson, nhà tâm lý học Harvard , đảm bảo rằng những phiền nhiễu nhỏ như đi vệ sinh, đi bộ hoặc nghỉ ngơi là những tác nhân tuyệt vời của sự sáng tạo.

Một nghiên cứu của Viện quốc gia về Điếc và các rối loạn giao tiếp khác, từ Viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ , gợi ý rằng khi một người sáng tạo, các khu vực của bộ não được sử dụng hàng ngày sẽ bị vô hiệu hóa, trong khi các khu vực còn lại bắt đầu hoạt động.

Thư giãn để sáng tạo hơn!

Các nhà nghiên cứu chi tiết rằng khi mọi người tạo ra một ý tưởng, họ trải nghiệm sự thư giãn của các chức năng điều hành để cho phép các quy trình chi tiết hơn, đó là vỏ não trước trán trung gian, chịu trách nhiệm về sự liên kết, bối cảnh và phản ứng cảm xúc được kích hoạt.

Vì lý do này, các khu vực não được sử dụng để đưa ra quyết định tạm thời không hoạt động.

Thêm dopamine!

Tuy nhiên, những ý tưởng tốt nhất của bạn nảy sinh khi bạn làm điều gì đó dễ chịu (tắm, chạy, đi bộ, lái xe), do sản xuất hoóc môn hạnh phúc gọi là dopamine, vì nó khiến bạn cảm thấy thư giãn và hạnh phúc.

Bằng cách này, các nhà nghiên cứu đảm bảo rằng nếu bạn có tâm trạng tốt, bạn cảm thấy thư giãn, với những phiền nhiễu dễ chịu, não của bạn sẽ phản ứng tích cực với thế hệ ý tưởng tốt, vì vậy đừng quên cầm bút chì và giấy để viết ra. Còn bạn, bạn đã có những ý tưởng tốt nhất ở đâu?
 

Y HọC Video: Làm sao để trở nên SÁNG TẠO hơn? (Tháng Tư 2024).