10 lời khuyên để tăng lòng tự trọng của bạn

• Tháng Tư 29, 2024

Rối loạn ăn uống Nhận thức và phòng ngừa gợi ý 10 mẹo để cải thiện lòng tự trọng và sống không rập khuôn vẻ đẹp . Công nhận phẩm chất của bạn là có lợi để bạn cảm thấy hạnh phúc với bản thân và những người xung quanh. Đừng chần chờ nữa! Và bắt đầu yêu em.

1. Đặt một dấu hiệu trong gương có nội dung: "Tôi đẹp cả trong lẫn ngoài."

2. Lập danh sách 10 những điều tích cực về bản thân Thêm chất lượng thường xuyên hơn vào danh sách của bạn.

3. Tìm kiếm vẻ đẹp trong thế giới và trong chính bạn

4. Tìm một tập thể dục mà bạn thích làm thường xuyên. Tập thể dục để khỏe mạnh.

5. Kết nối với những người nhận ra sức mạnh của bạn và của bạn vẻ đẹp bên trong .

6. Hãy suy nghĩ về những điều bạn có thể làm với thời gian và năng lượng bạn sử dụng để lo lắng về ngoại hình của bạn.

7. Mỗi tối, khi bạn đi đến ngủ , nói với cơ thể của bạn rằng bạn đánh giá cao nó như thế nào và bạn cảm ơn nó như thế nào vì đã giúp bạn làm rất nhiều việc trong ngày.

8. Hãy là một người bạn của cơ thể của bạn.

9. Lập danh sách tất cả những người bạn ngưỡng mộ: những người đã giúp đỡ bạn trong cuộc sống, cộng đồng của bạn hoặc thế giới và phân tích xem sự xuất hiện của họ có quan trọng đối với thành công mà bạn có.

10. Mỗi sáng khi bạn thức dậy, cảm ơn bạn vì nghỉ Điều đó sẽ cho phép bạn thưởng thức mỗi ngày. Nếu bạn muốn biết thêm, hãy truy cập: www.ellenwest.com

Hãy nhớ rằng chìa khóa để nhìn thấy bạn và cảm thấy tốt hơn là chấp nhận bạn như bạn đang có. Nếu có điều gì đó bạn không thích về cơ thể của bạn, luôn có cách để sửa nó, mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn; bạn là điều quan trọng nhất Hãy chăm sóc và yêu thương chính mình!

Y HọC Video: 8 CÁCH ĐÁNH THỨC SỰ TỰ TIN TRONG CON NGƯỜI BẠN | DANG HNN (Tháng Tư 2024).