• Tháng Tư 29, 2024

Một hình ảnh, bài hát, mùi hoặc hương thơm gợi lên cảm giác vui sướng hay nỗi buồn bởi kinh nghiệm đã sống. các nỗi nhớ đó là một loại hạnh phúc buồn khiến bạn nhớ lại niềm vui trong quá khứ đau đớn vì dường như mất đi độc đáo e không thể lặp lại anh ấy nói Manuel Fernández Blanco, nhà phân tâm học Tây Ban Nha .

Cảm giác này thường được liên kết với cảm xúc tiêu cực như nỗi buồn, lo lắng và thậm chí với trầm cảm. Tuy nhiên, ngày nay, nghiên cứu khoa học mang lại cho nó một ý nghĩa tích cực và đảm bảo rằng nỗi nhớ có lợi ích tích cực .

Cảm giác này cải thiện sức khỏe, tăng lòng tự trọng , củng cố các mối quan hệ xã hội và làm cho cuộc sống phải trả nhiều tiền hơn ý nghĩa "anh nói Tim Wildschut, nhà nghiên cứu tại Đại học Southsampton , Vương quốc Anh, trong một bài báo được xuất bản trong elmundo.es

 

Để biết những tác động tích cực này là gì, Nhận sức khỏe danh sách 3 lý do tại sao nỗi nhớ tăng cường sức khỏe của bạn .

Nội tâm chữa lành

Cảm thấy nỗi nhớ là con người, hãy nhớ đầu tiên tình yêu , những người bạn của thời thơ ấu , du lịch, trường học và công việc trong quá khứ, cũng như tuổi trẻ và vô tận những trải nghiệm không thể lặp lại. Ghi nhớ quá khứ có lợi cho bạn trong các khía cạnh sau đây.

1. Giúp vượt qua nỗi sợ hãi. Trong một cuộc điều tra, nhà tâm lý học Constantine Sedikides, từ Đại học Southampton , nói rằng cảm giác này là một nguồn lực để kết nối với các tình huống hoặc con người từ quá khứ, giúp đối mặt với ít hơn sợ hãi tương lai, làm cho các mục tiêu hiện tại rõ ràng hơn.

các sợ hãi như một cơ chế phòng thủ khiến cơ thể bị tê liệt, tâm trí trở nên u ám, hô hấp nhanh hơn và nhịp đập của trái tim nó tăng tốc Nó cũng làm tăng mức độ của cortisone hoóc môn căng thẳng Do đó, khi bạn giành được nó, bạn ủng hộ sức khỏe của mình tình cảm và thể chất .

2. Cải thiện việc ra quyết định. Óscar Galicia, nhà nghiên cứu tại Đại học Ibalericana , đảm bảo rằng ký ức nó cho chúng ta khả năng học hỏi, giúp chúng ta lựa chọn và bảo tồn những yếu tố đó để đưa ra quyết định tốt hơn, có nghĩa là sự ổn định cho bạn cảm xúc .

3. Cân nhắc sự cô đơn. Tim Wildschut khẳng định rằng nỗi nhớ nó là một thuốc giải độc để đối phó với cảm giác cô đơn bởi vì trí nhớ tạo ra cảm hứng và sự lạc quan, những cảm xúc khiến bạn cảm thấy được yêu thương.

Một nghiên cứu được công bố trong Y học tâm lý thấy rằng những người cảm thấy được yêu thương cải thiện huyết áp và giảm căng thẳng . Không nghi ngờ gì, chúng là tác dụng để giữ cho bạn khỏe mạnh.

các nỗi nhớ nó có thể tích cực , thậm chí Đại học Southampton khẳng định rằng nó chống lại tâm trạng xấu và cho cân bằng tâm lý .

Do đó, ngày nay tinh thần này là một biểu hiện thúc đẩy sự thay đổi và suy ngẫm, cần thiết cho chín và tìm ý nghĩa để cuộc sống . Điều gì khiến bạn thêm nỗi nhớ?

Y HọC Video: Đức Chúa Trời Là Đấng Chữa Lành Nội Tâm | Mục Sư Phạm Tuấn Nhượng | BGCN 04/02/2018 (Tháng Tư 2024).