Sự thèm ăn của bạn xác định mua hàng của bạn?

• Tháng Tư 18, 2024

Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Viện thống kê và địa lý quốc gia , mỗi ba tháng các gia đình Mexico dành bảy ngàn 821 peso (32% thu nhập của họ) để mua thực phẩm; Tuy nhiên, và ngoài ngân sách, yếu tố nào ảnh hưởng đến việc lựa chọn thực phẩm? Bị đói có thể là câu trả lời.

Một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí JAMA Nội khoa, Nó chỉ ra rằng mua hàng khi bạn thèm ăn không phải là một ý tưởng tốt, bởi vì trong trường hợp này mọi người có nhiều khả năng chọn thực phẩm có hàm lượng calo cao.

Để khám phá sự đói ảnh hưởng đến sự lựa chọn của cửa hàng tạp hóa, Aner Tal và Brian Wansink của Đại học Cornell Tại Hoa Kỳ, họ yêu cầu 68 người lớn không ăn trong 5 giờ trước khi đi mua hàng.

Một nửa số tình nguyện viên nhận được, trước khi bắt đầu thí nghiệm, thực phẩm để thỏa mãn cơn đói. Tiếp theo, tất cả những người tham gia đã mua hàng trực tuyến.

Cả hai nhóm đã mua khoảng tám sản phẩm có lượng calo thấp, chẳng hạn như một số sản phẩm sữa, thịt và đồ ăn nhẹ. Tuy nhiên, những người mua với đói cũng mua sáu sản phẩm có hàm lượng calo cao, trong khi những người khác chỉ có bốn.

Để ngăn chặn sự thúc đẩy này chi phối nền kinh tế của bạn và tăng trọng lượng của bạn, Nhận sức khỏe cho bạn 3 lời khuyên:

1. Luôn luôn giữ một danh sách các sản phẩm bạn cần, để bạn tránh tiêu thụ hoặc chọn đồ ăn vặt hoặc điều đó không có lợi cho sức khỏe của bạn.

2. Thư giãn đi Căng thẳng là yếu tố làm tăng sự lo lắng khi ăn.

3. Luôn cố gắng mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh với bạn; ví dụ, cà rốt, jicama hoặc táo.

Bị đói không phải là xấu vì đó là cảm giác tự nhiên của sinh vật, nhưng chính sự lo lắng và dư thừa để thỏa mãn nó có thể gây ra thiệt hại. Hãy chăm sóc và yêu thương chính mình!

Y HọC Video: LÝ DO BẠN THÈM ĂN LIÊN TỤC | Chuyện làm đẹp | Giang Ơi (Tháng Tư 2024).