Trẻ hóa với 3 bước đơn giản

• Có Thể 3, 2024

Nếu bạn muốn trẻ hóa Từ 10 đến 15 tuổi, bạn có thể đạt được nó bằng ba bước đơn giản: 1. Có một đời sống tình dục tích cực và an toàn, vì ngoài việc tạo ra niềm vui, là một tuyệt vời hoạt động thể chất ; 2. Cười các tiếng cười Nó là một tập thể dục rất khỏe mạnh và mang lại một chế độ ăn uống cân bằng. Ở đây chúng tôi trình bày những lợi ích mà mỗi người trong số họ cung cấp cho bạn.

Giới tính

• các hoạt động thể chất là một yếu tố rất quan trọng, vì vậy không có chỗ cho những cái cớ như thiếu thời gian

• Cân bằng kích thích tố và làm cho người đó cảm thấy tốt về bản thân

• Nó là một hình thức tập thể dục

• Càng thường xuyên, càng tốt. Thực hành nó ít nhất một lần một tuần

• Có quan hệ tình dục ba lần một tuần cho phép bạn đốt cháy nhiều calo; hơn 500

• Nó làm tăng cung cấp oxy cho các tế bào và kích thích hoạt động của các cơ quan và hệ thống khác nhau của cơ thể

• Cân bằng cholesterol tốt và xấu

• Giảm đau đầu và đau nói chung

Tiếng cười

• Đốt độc tố

• Nó làm giảm các cơn đau; hoạt động như một thuốc giảm đau . Năm hay sáu phút cười là đủ

• Nó bắt đầu 400 cơ bắp , cả mặt và cơ thể

• Tiếng cười tạo ra một massage mặt làm căng cơ bắp . Do đó, bằng cách tăng oxy hóa của cơ thể, làn da nhận được một lượng oxy bổ sung làm trẻ hóa nó

• Kích thích lá lách, vì vậy chúng được loại bỏ độc tố

• Nó đặt cơ hoành trong chuyển động và tạo ra một massage bên trong tạo điều kiện cho tiêu hóa và giúp giảm axit béo và các chất độc hại

• Cười 100 lần tương đương với làm tập thể dục nhịp điệu 10 phút

Ăn kiêng

• Một cái tốt chế độ ăn uống nó được phản ánh trong sức khỏe của con người Do đó tầm quan trọng của việc có một bữa ăn sáng tốt; Nếu bạn ăn uống tốt vào buổi sáng, bạn sẽ tránh được đói trong phần còn lại của ngày. Bạn có thể bao gồm sữa chua, trái cây và ngũ cốc

• Nó cũng kết hợp cá giàu Omega 3 (cá hồi và cá mòi) vào chế độ ăn uống của bạn; Phải mất nhiều nước và tránh các sản phẩm chế biến, là nguồn cung cấp natri

• Về carbohydrate, những người nhanh tiêu hóa Họ tiêm đường vào máu và bị nghiện, trong khi trái cây có thể có hàm lượng glyceric cao. Anh đào, lê, mận, cam, đào và nho được khuyến khích.

• Hạnh nhân, táo, củ cải đường, tỏi, bông cải xanh, cải bắp và cà chua là tuyệt vời cho chế độ ăn uống lâu dài vì các thuộc tính đa dạng của nó.

Thay đổi thói quen Nó có thể khó khăn, bởi vì bạn đã có nhiều tật xấu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đặt phần của mình, điều này sẽ giúp bạn tránh được các bệnh trong tương lai Tôi già đi ento .

Bạn có sẵn sàng thay đổi thói quen ăn uống, nhìn thấy bản thân và cảm thấy tốt hơn không?

Y HọC Video: 3 BƯỚC CHỮA BỆNH GUT ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ [HECAVI.COM] (Có Thể 2024).