• Có Thể 20, 2024

Theo Viện sức khỏe cộng đồng quốc gia (INSP) , trầm cảm nó đại diện cho nguyên nhân khuyết tật thứ tư liên quan đến việc mất nhiều năm sống khỏe mạnh. Ở Mexico, nó chiếm vị trí khuyết tật đầu tiên ở phụ nữ, trong khi ở nam giới là vị trí thứ chín.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí trị liệu nghề nghiệp của Anh , đảm bảo rằng trầm cảm nó có thể được giảm bớt một cách đơn giản và ngon miệng: chỉ bằng cách học nấu ăn.

Bạn cũng có thể quan tâm: Trầm cảm giảm với caffeine

Chuẩn bị một cái gì đó ngon cho những người thân yêu của bạn!

Các nhà nghiên cứu nói rằng nấu một cái gì đó cho người khác phục vụ như một liệu pháp để giảm trầm cảm , bởi vì họ học được một lối sống lành mạnh và tập trung tâm trí của họ vào một cái gì đó tích cực.

Khi bạn chuẩn bị một món ăn cho người bạn yêu, suy nghĩ của bạn hướng đến những gì bạn sẽ cảm nhận và những cảm xúc bạn sẽ trải qua, đó là quên đi tất cả những điều tiêu cực xung quanh bạn.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng việc chiếm giữ bàn tay và tâm trí của bạn trong một điều gì khác giúp cải thiện lòng tự trọng, sự tự tin và tính xã hội của bạn, trong một vài từ, bạn sẽ tăng cường thể chất và tinh thần.

Vì vậy, nếu bạn muốn chia sẻ cảm xúc tích cực và quên đi trầm cảm hoàn toàn, bạn chỉ cần học nấu ăn và khiến người khác thích kỹ năng nấu nướng của bạn. Còn bạn, làm thế nào để bạn ngăn ngừa trầm cảm?

Y HọC Video: Phản ứng gái xinh khi được tặng xe | Vĩnh Vớ Vẩn (Có Thể 2024).