• Có Thể 2, 2024

Về sức khỏe, đàn ông gặp bất lợi so với phụ nữ. Sau 30 tuổi, đàn ông có nhiều khả năng leo từ 6 đến 10 kg trong một thập kỷ. Thủ phạm không phải là hôn nhân, mà là sự giảm tốc độ sản xuất hormone của tuổi trẻ vĩnh cửu, ông giải thích. David Montalvo , chủ tịch của Cao đẳng y tế Mexico :

"Việc chồng béo lên là chuyện hoang đường. Kiếm kilo vì nó làm giảm sản xuất hormone tăng trưởng và DHEA, được gọi là hormone của tuổi trẻ vĩnh cửu. Nếu họ ăn như nhau, họ sẽ tích tụ mỡ. "

Theo Montalvo, người tro , nguy cơ lớn nhất đối với đàn ông là họ cản trở động mạch : "Họ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, chẳng hạn như đau tim đến trái tim. "

Lời khuyên thiết thực để ăn uống tốt hơn

1.- Không có chất béo, như bánh ngô với dầu . Montalvo, làm rõ rằng sự kết hợp này là không lành mạnh, vì vậy anh ta thích bánh tortillas hơn thịt nướng và thịt nướng

2.- Bánh mì với bơ? Mặc dù nhiều người coi nó như một món khai vị, bạn chỉ mang nhiều chất béo cho cơ thể

3.- Chỉ có một carbohydrate Một bữa ăn quen thuộc có âm thanh như súp mì ống, gạo và bánh tortillas? Ăn ba thứ là quá mức. Chuyên gia sức khỏe gợi ý rằng bạn chỉ chọn một trong ba

4.- Nướng là tốt hơn . Tốt nhất nên chọn các món nướng, thay vì chiên và tẩm bột

5.- Carnitas tacos? Thịt chứa hàm lượng chất béo cao, vì vậy tốt hơn là tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải. Mỗi tuần một lần

6.- Thứ sáu của chelas? Nếu bạn định uống đồ uống có cồn, hãy chọn pha chúng với soda có hàm lượng calo thấp và nếu bạn thích bia hơn, hãy chọn đèn.

Về vấn đề này, một khái niệm quốc tế hứa sẽ ở lại Quận Liên bang đã được đưa ra trong năm nay: "Tuần lễ Sức khỏe Nam giới Quốc tế (SISMO), nhằm mục đích thúc đẩy lối sống lành mạnh cho nam giới, người độc thân, cha, ông bà, tất cả "

Y HọC Video: 9 Điều cấm kỵ khi bị Mụn bạn nhất định phải nắm rõ || Share Ngay. (Có Thể 2024).