• Có Thể 4, 2024

Tác động của âm nhạc xâm chiếm cơ thể chúng ta trong bất kỳ hoàn cảnh nào để lấp đầy nó bằng năng lượng, nỗi nhớ và ký ức, nhưng điều gì xảy ra khi chúng ta nghe nó trong khi thực hiện một số hoạt động thể chất? Lý tưởng nào thúc đẩy chúng ta?

Theo một nghiên cứu của khoa âm nhạc học của Đại học Ghent, Bỉ , gợi ý rằng loại nhạc được nghe trong quá trình rèn luyện thể chất ảnh hưởng đến nhịp điệu của các động tác.

Đó là, mô hình và độ phức tạp của các ghi chú của la bàn ảnh hưởng đến việc đồng bộ hóa các bước khi đi bộ hoặc chạy và thay đổi mức năng lượng của chính các chuyển động.

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Một , chi tiết là khi phân tích các đặc điểm của âm nhạc như nhịp điệu và giai điệu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các bài hát đơn giản và có thể dự đoán sẽ làm sinh động các chuyển động, nghĩa là chúng lấp đầy cơ thể bằng năng lượng, những người có phức tạp và biểu cảm hơn.

Thêm lợi ích của âm nhạc

Các nghiên cứu khác đã gợi ý rằng âm nhạc có thể tăng thời gian ai đó luyện tập, thực hiện nó nhanh hơn và giảm cảm giác rằng một nỗ lực tuyệt vời được thực hiện, để bạn có thể tận hưởng nhiều hoạt động hơn.

Vì vậy, nếu bạn muốn thúc đẩy bản thân trong quá trình rèn luyện thể chất và tránh sự nhàm chán, hãy thử nghe những bài hát đơn giản thuộc thể loại nhạc pop hoặc techno, vì reggae hoặc jazz có thể khiến bạn không tập thể dục.

Hãy nhớ thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và hydrat hóa đầy đủ để bổ sung cho thói quen này giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Còn bạn, bạn nghe loại nhạc nào khi tập thể dục?
 

Y HọC Video: [Nhạc Sóng Alpha] Tăng khả năng, tập trung, tư duy, IQ, Sáng tạo, nghi nhớ thông tin || Part 1 (Có Thể 2024).