• Có Thể 4, 2024

Hiện tại, rất nhiều các cặp vợ chồng họ viện đến vô tận tùy chọn để cải thiện hiệu suất tình dục , vì lý do đó, hôm nay chúng tôi chia sẻ lập luận của Làm thế nào để cải thiện đời sống tình dục thiền ba lần một tuần; Một thực hành đơn giản trong đó bạn chỉ phải đầu tư một chút thời gian của bạn.

Lori Brotto , nhà nghiên cứu của Phòng thí nghiệm sức khỏe tình dục của Đại học British Columbia ở Canada, cho thấy rằng thiền ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của phụ nữ, vì lưu lượng máu đến vùng sinh dục làm tăng mong muốn và phấn khích .

Thiền và cải thiện đời sống tình dục của bạn

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Carnegie Mellon ở Pittsburgh , Hoa Kỳ, đề nghị thiền 25 phút ba lần một tuần để có một cuộc sống tình dục dễ chịu hơn vì những lý do sau.

1. Bạn giảm căng thẳng. Khi bạn ở trong trạng thái căng thẳng hoặc căng thẳng , mong muốn tình dục giảm vì cơ thể thay đổi kinh nghiệm sinh lý về lâu dài gây ra các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi , trầm cảm , lo lắng và lên Béo phì .

Hiệu ứng này có thể được phản tác dụng với thiền bởi vì nó giúp bạn thư giãn đầu óc và cơ bắp của cơ thể ủng hộ kiểm soát về họ

Tạp chí tăng huyết áp Hoa Kỳ , xác nhận những điều trên với một nghiên cứu giữa các sinh viên đại học rằng khi họ bắt đầu thiền họ đã giảm căng thẳng , lo lắng và trầm cảm .

2. Segregas endorphin. Những dẫn truyền thần kinh kích thích tố cho phép tạo ra trạng thái hạnh phúc và hưng phấn . Theo một nghiên cứu về Đại học Michigan ở Hoa Kỳ , những cái này có tác dụng giả dược giúp làm dịu đau .

Thông qua thiền thường xuyên được phát hành kích thích tố tạo ra một trạng thái niềm vui và bình tĩnh , cần thiết cho thưởng thức cuộc sống tốt hơn tình dục .

3. Bạn cải thiện phần còn lại. Nó được chứng minh rằng thực hành thường xuyên cho phép tốt hơn nghỉ và để hòa giải ngủ . Theo một bài báo được xuất bản trong Bài viết của Huffinnton , ngủ Nó là một kích thích tình dục tự nhiên với niềm vui được cải thiện tình dục . Khi có mệt mỏi Nó là phức tạp để có mối quan hệ. Nghỉ ngơi là một trong những thuốc giải độc để thưởng thức tình dục .

các thiền Bạn có thể thực hành trong cặp vợ chồng . Hãy thử nó và xác nhận kết quả thông qua của riêng bạn kinh nghiệm .

Y HọC Video: Cách thông minh hơn mỗi ngày bằng thiền định | HatBuiNho (Có Thể 2024).