• Tháng Tư 19, 2024

Sự tích lũy của dầu mỡ ở một số vùng trên cơ thể (bụng, mông và cánh tay) là yếu tố ảnh hưởng không chỉ đến ngoại hình mà còn của nhân dân.

Tuy nhiên, điều này có thể có các nguyên nhân khác nhau: di truyền hoặc những thói quen xấu, trong đó thực phẩm nổi bật, mặc dù có những thực phẩm có thể giúp ích trong đốt cháy chất béo.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Recorded ở Tây Ban Nha, tiết lộ rằng việc tiêu thụ nhiều sô cô la có liên quan đến mức tổng chất béo và chất béo trung tâm thấp hơn, bất kể nó có được thực hành hay không hoạt động thể chất hoặc chế độ ăn kiêng được tuân theo.
 

Lựa chọn ngon mà chăm sóc con số của bạn ...

Một lựa chọn thực phẩm tốt cho đốt cháy chất béo có thể được tìm thấy trong ba xà lách . Bắt chúng và tận hưởng một con số ngoạn mục!

1. Thú vui biển. Phục vụ cho một người. Thành phần: 1 quả kiwi thái lát, 3 nhánh cần tây nghiền, 100 g bắp cải cắt thành dải mỏng, 1 củ cà rốt nghiền, nửa lon cá hồi để tự nhiên, 4 con tôm nấu chín, 2 muỗng canh mù tạt, 1 nhúm hạt tiêu và 1 sữa chua.

Một nghiên cứu được thực hiện trong Trường Y tế Công cộng Harvard , nhận thấy rằng những người tăng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ Làm thế nào sữa chua thực sự làm giảm cân.

2. Giàu cám dỗ chất xơ. Thành phần: một nửa dứa tự nhiên, 1 táo, một nửa xà lách romaine, một nửa quả óc chó băm nhỏ. Một chất có trong vỏ táo giúp tăng cường cơ bắp và tránh tăng cân ngay cả khi bạn đang ăn kiêng nhiều chất béo, như được chỉ ra bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Iowa

3. Niềm vui xanh. Thành phần : 100 gram cải xoong, mười lá rau diếp đỏ, 100 gram cá ngừ, tám củ cải, một dòng dầu và giấm và một nhúm muối. Nhờ các thành phần của nó, cải xoong có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên, nó có tác dụng khử trùng và giúp bạn loại bỏ độc tố, vì vậy đừng quên đưa nó vào chế độ ăn uống .

Những món salad ngoài việc giúp bạn đốt cháy chất béo Họ cũng sẽ tăng cường sức khỏe của bạn và cho phép bạn không chỉ trông ngoạn mục mà còn cảm thấy rất tốt với bạn. Hãy thử nó!

Y HọC Video: 9 cách giúp bạn sống khỏe sống khôn mỗi ngày Sức Khỏe Đời Sống (Tháng Tư 2024).