• Có Thể 4, 2024

Một cặp đôi có thể yêu nhau, và cố gắng thực hiện đời sống tình dục càng thỏa mãn càng tốt, nhưng đôi khi mệt mỏi, căng thẳng và tùy chỉnh có thể tàn phá khía cạnh này của mối quan hệ. Để khắc phục vấn đề này, chìa khóa được tìm thấy trong một liều tập thể dục, có thể cải thiện tình dục đáng kể

Điều này là do sự gia tăng mức độ của testosterone Dành cho Luís Miguel García, chịu trách nhiệm cho bộ phận của Độ dẻo thần kinh của Viện Cajal, Đây là một chất hóa học được sản xuất chủ yếu trong tinh hoàn, nó gửi thông tin từ cơ quan này sang cơ quan khác qua máu. Chức năng chính của nó là điều tiết hành vi tình dục và sự sinh sản.

Chuyển động cho niềm vui ...

Có bài tập , bởi thành phần của chúng, tăng cường cơ bắp khác nhau, ngoài ra để tăng sản xuất testosterone . Với những gì khoái cảm tình dục được ưa chuộng, điều này được khẳng định bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Khoa học Thể thao và Sinh học lâm sàng.

Tuy nhiên, các bài tập lý tưởng để cải thiện tình dục? Ở đây chúng tôi trình bày 5 lựa chọn.

1. Thằn lằn. Huấn luyện viên Jessica đóng chai chỉ ra rằng đó là hoạt động thể chất lý tưởng. Mặc dù nó chủ yếu hoạt động ở ngực và cơ tam đầu, bài tập này giúp cải thiện sức mạnh, cho phép bạn thực hiện nhiều hơn trong tình dục Thực hiện 10 đến 15 lần lặp lại.

2. Bóng chuyền Môn thể thao này là một trong những môn giúp cải thiện dòng chảy máu ở các khu vực như âm vật, tăng cường chức năng tình dục nữ.

3. Vòng bụng. các cơ bắp Huấn luyện viên bụng được sử dụng rộng rãi trong hoạt động tình dục, Coach Weil nói. Tăng cường cơ bụng sẽ giúp bạn đẩy mạnh hơn trong quá trình thâm nhập, ngoài ra còn giúp bạn ổn định hơn để luyện tập các tư thế khác nhau.

4. Nhảy sào Thực hành này không chỉ cải thiện trạng thái thể chất, mà còn phục vụ để cảm thấy gợi cảm và giải phóng khả năng của bạn quyến rũ

5. Bơi lội. Khác tập thể dục có thực hành, đủ với 30 phút mỗi ngày, giúp phát triển khả năng kháng cự lớn hơn, điều gì đó sẽ ảnh hưởng theo hướng tích cực để thay đổi sự riêng tư.

Tình dục đòi hỏi nỗ lực tương tự mỗi phút như đi bộ, nhưng có thời lượng trung bình là sáu phút. Điều đó có nghĩa là khoảng 21 calo được đốt cháy, mặc dù việc giảm cân không đáng kể, nhưng đó là chìa khóa để giải phóng căng thẳng .

Hãy nhớ rằng mọi thứ đều được cho phép trong tình dục, miễn là có sự tôn trọng và tin tưởng vào cặp vợ chồng  

Y HọC Video: Buổi học tràn ngập niềm vui chiến thắng | CHUYỂN ĐỘNG ĐÔNG TÂY - 27/01/2018 (Có Thể 2024).