• Tháng Tư 29, 2024

Bạn đang tìm kiếm một món tráng miệng ngon, nhưng bạn có sợ hy sinh con số của bạn?

Chúng tôi đang bắt đầu một năm mới, đối với nhiều người, một trong những mục đích chính là giảm cân và tất nhiên là duy trì nó. Do đó trong Nhận sức khỏe Chúng tôi có một công thức cho bạn mà bạn có thể thưởng thức mà không hối hận và cũng chứa vitamin D và canxi, để chăm sóc xương của bạn. Thưởng thức!

KEM BATIDA "ÁNH SÁNG"

(8 phần)

THÀNH PHẦN

Cốc nước đá

Cốc sữa bột gầy

tương đương trong chất làm ngọt nhân tạo của 2 muỗng đường

1 muỗng nước cốt chanh

CHUẨN BỊ

1) Sử dụng một bát nhỏ và đổ nước.

2) Dần dần thêm bột sữa đánh ở tốc độ tối đa, cho đến khi nó có độ đặc như mong đợi.

3) Dần dần thêm chất làm ngọt và nước chanh trong khi khuấy.

4) Nó có thể được phục vụ lạnh trên dâu tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi hoặc trái cây bạn chọn.

Sữa tách béo rất giàu canxi và nguồn vitamin D; Một số nghiên cứu đã ghi nhận tác dụng có lợi của sữa trong việc giảm nguy cơ hội chứng chuyển hóa và một loạt các rối loạn bao gồm kháng insulin, không dung nạp glucose, tăng huyết áp, tăng triglyceride máu và nồng độ lipoprotein mật độ thấp.

Hãy nhớ rằng số tiền được đề nghị cho dân số Mexico theo Bộ Y tế (SSA) , của sữa tách kem là từ 0 đến 500 ml mỗi ngày, ở trẻ em dưới một tuổi không nên dùng bất kỳ loại sữa nào, ngoại trừ bà mẹ, ở trẻ dưới một tuổi, trẻ mẫu giáo trên 2 tuổi và học sinh chỉ nên uống sữa tách kem (1%) hoặc không có chất béo. Hãy bảo trọng!

NỘI DUNG DINH DƯ (NG (sữa tách kem)

(1 cốc 250 ml.)

NĂNG LƯỢNG: 86 kcal.

THỦY TINH CARBON: 11,9 g.

TUYỆT VỜI: 0,4 g.

NGUYÊN NHÂN: 8.4 g.

Bình tĩnh: 302.0

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ giảm cân mới của GetQoralHealth