• Có Thể 13, 2024

Khi tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn đang diễn ra tốt đẹp, rất dễ cảm thấy biết ơn , thức dậy mỗi buổi sáng và suy nghĩ về việc bạn may mắn như thế nào. Nhưng khi bạn đi qua những khoảnh khắc tồi tệ Duy trì thái độ này, tuy nhiên dường như không thể, là điều cần thiết để đi trước.

Trước sự mất tinh thần, lòng biết ơn Nó có sức mạnh để tiếp sức. Đối mặt với sự tuyệt vọng, cảm ơn mang lại hy vọng. Nói cách khác, biết ơn có thể giúp chúng ta đối mặt với những thời điểm khó khăn, "ông nói. Robert Emmons , giáo sư tâm lý học của Đại học California .

Để vượt qua những khoảnh khắc tồi tệ , thường là những người dạy bạn nhiều hơn về cuộc sống, có những điều bạn không nên quên. Đây là một số trong số họ, dựa trên thông tin từ La Mã La Mã , tác giả của "Kế hoạch niềm vui" .

1. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác

Khi bạn nói với anh ấy của bạn vấn đề với những người khác bạn nhận ra rằng bạn không phải là người duy nhất trải qua thời kỳ tồi tệ. Bằng cách làm như vậy bạn nhận được lời khuyên và giúp đỡ dựa trên kinh nghiệm của những người đã vượt lên. Một số trong số họ có thể hữu ích cho bạn quá.

2. Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ

"Nỗi buồn sâu thẳm nhất hiện lên trong anh, niềm vui nhiều hơn nó có thể chứa", Khalil Gibran, tác giả của "Nhà tiên tri"

Y HọC Video: #29 tìm kiếm sự hỗ trợ hoặc xây dựng đội nhóm làm việc - thẻ Bí mật tư duy triệu phú (Có Thể 2024).