Chế độ ăn ít carbohydrate thời trang

• Tháng Tư 30, 2024

Nếu bạn đã cố gắng không thành công để làm chế độ ăn kiêng , một lựa chọn tốt là một lượng carb thấp, mặc dù chúng tồn tại hơn 30 năm trước, nhưng gần đây chúng đã đạt được sự nổi tiếng .

Chế độ ăn kiêng này đòi hỏi hạn chế của một nhóm thực phẩm tích hợp và carbohydrate. Nếu bạn có một lối sống rất ít vận động và dần dần tăng cân, thì chế độ ăn kiêng này rất hấp dẫn vì sự đơn giản của nó.

Những gì bạn phải làm chỉ đơn giản là không ăn mì ống, khoai tây, bánh mì, bánh quy, ngũ cốc, hoặc hầu hết các loại rau và trái cây. Tuy nhiên, câu hỏi là, bạn có thể lấy nó?

Chiến lược mới để giảm cân

Nếu bạn béo phì và đã thử hầu hết mọi thứ nhưng không có gì hiệu quả, thực hiện kế hoạch ăn kiêng low carb chắc chắn là điều đáng để thử. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhớ rằng không thể đạt được giảm cân Ăn kiêng thôi.

Tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết không chỉ để có thể kiểm soát và duy trì cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là cho trái tim .

Ngoài ra, các loại thực phẩm được đề nghị không khó để tìm thấy. Đây là một số chế độ ăn ít carb: trứng, thịt gia cầm, phô mai mozzarella, cheddar, rau, kem chua và tất cả các loại thịt (ít chế biến và chữa khỏi).

Y HọC Video: (VTC14)_ Chế độ ăn low carb: Giảm cân nhưng tăng bệnh? (Tháng Tư 2024).