Sinh tố việt quất ít calo

• Tháng Tư 27, 2024

các quả việt quất Nó là một loại trái cây kỳ lạ với hương vị đắng mà do tính chất của nó chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Theo một nghiên cứu của Đại học Texas nội dung cao của nó polyphenol tăng tốc trao đổi chất và giúp chống lại Béo phì . Một cốc chứa 84 calo , 4 gr chất xơ và 85% nước.

các quả việt quất Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về thị giác như đục thủy tinh thể , bệnh tăng nhãn áp , cận thị v.v.

Vì vậy, bạn có thể tận hưởng những lợi ích của loại trái cây kỳ lạ này, Nhận sức khỏe trình bày một snak sảng khoái và khỏe mạnh cho mùa hè này:

Sinh tố việt quất

Thành phần

1/4 cốc bluberry 1/4 cốc bluberry xắt thành miếng nhỏ 1 muỗng mật ong 1/2 quả chuối 1/2 cốc đá

Chuẩn bị

1. Thêm đá, chuối, mật ong và cốc vào máy xay. quả việt quất không chích Pha trộn ở tốc độ cao.

2. Thêm quả việt quất Xắt nhỏ trong ly cao, sau đó rót hỗn hợp tất cả các nguyên liệu.

3. Trang trí với lá bạc hà, dâu tây và dâu đen.

Một biến thể của sinh tố của quả việt quất là thêm kem đánh bông nhẹ và một ít sữa, như được giải thích trong video sau:

Cuối cùng, điều quan trọng là phải đề cập rằng trong Mỹ Latinh Nó sử dụng quả việt quất trong điều trị đường tiết niệu như viêm bàng quang . Nếu bạn muốn tận hưởng những lợi ích của mình, đừng quên đưa loại trái cây thơm ngon này vào chế độ ăn uống . Chúc may mắn

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: hướng dẫn chế tạo 4 loại sinh tố bổ dưỡng, giúp giảm cân nhanh chóng (Tháng Tư 2024).