Tập thể dục tạo ra tế bào thần kinh mới

• Có Thể 2, 2024

Bạn đã bao giờ bị đe dọa rằng các tế bào thần kinh chết, không phát triển trở lại? Điều này có thể không đúng. Các nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Trung tâm trị liệu tái sinh ở thành phố Dresden, Đức, kết hợp với Đại học Stanford ở E.U.A., họ chứng minh rằng ngay cả bộ não của người lớn cũng có thể phát triển mới tế bào thần kinh là kết quả của việc làm tập thể dục cường độ cao.

Các tế bào không tế bào thần kinh chưa trưởng thành trong não của người trưởng thành đáp ứng với các yếu tố tăng trưởng protein được tạo ra trong cơ thể trong thời gian mạnh mẽ và kéo dài hoạt động thể chất . Những yếu tố tăng trưởng này kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh mới trong hải mã Những tế bào thần kinh mới này có khả năng di chuyển qua mô não để tìm vị trí của riêng chúng trong mạch thần kinh, theo báo cáo. Bài viết Huffington.

Phát triển thần kinh ở người lớn tăng nhưng ảnh hưởng đến mạng lưới thần kinh đó là do các cơ chế khác nhau ở cấp độ tế bào. các hoạt động thể chất kích thích các tế bào tiền thân của nơi phát sinh thần kinh, tăng sinh và duy trì, đồng thời làm phong phú và thúc đẩy sự sống sót của các tế bào thần kinh chưa trưởng thành. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng bài tập có chức năng như một hệ thống phản hồi cảnh báo não bộ rằng cơ thể có "vị giác" khi trải qua nhiều thách thức về nhận thức hơn, nghiên cứu được công bố bởi Biên giới trong khoa học thần kinh.

Lý thuyết tiến hóa của các nhà nghiên cứu cho rằng điều này xảy ra bởi vì trong thời đại của hang động, bộ não của tổ tiên xa xưa của chúng ta đã được phát triển để đạt được sống sót trong môi trường khắc nghiệt. Đàn ông phải đi những quãng đường dài và nguy hiểm để tìm thức ăn. Các nhà khoa học chỉ ra rằng đây là lý do tại sao cơ thể ủ các tế bào thần kinh mới trong vùng nhớ của não khi chúng ta tập thể dục (để trang bị tốt hơn nhu cầu nhận thức của chuyến tham quan ẩm thực).

Kết quả giải thích mối liên hệ giữa đốt cháy calo và sự ra đời của các tế bào thần kinh . Những cơ chế cũ này vẫn còn hiệu lực trong bộ não của nhân viên văn phòng ít vận động, vì vậy tập thể dục vẫn có thể rất hiệu quả trong thời hiện đại, vừa để tận hưởng sức khỏe tinh thần tốt và định hình cơ thể chúng ta.

Y HọC Video: 7 Bài tập chữa đau thần kinh tọa hiệu quả ngay tại nhà (Có Thể 2024).