• Tháng Tư 30, 2024

Trái cây họ cam quýt và đặc trưng của mùa thu này là ngon và tươi mát; chứa hỗn hợp các chất dinh dưỡng giữa flavonoid , Vitamin A và C , axit folic và kali . Các thành phần của nó là lành mạnh, vì vậy chúng tôi cho bạn biết những lợi ích của việc ăn quýt là gì.

Các nhà khoa học của Đại học Western Ontario ở Canada , họ cho rằng quý tộc , được tìm thấy ở nồng độ cao trong quýt, ngăn ngừa Béo phì và cung cấp bảo vệ chống lại tiểu đường tuýp 2 và xơ vữa động mạch " .

Tận hưởng lợi ích của bạn vào mùa thu

các quýt Nó là một nguồn tuyệt vời của vitamin C , chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa thiệt hại do các gốc tự do gây ra, theo cách này nó cung cấp sự bảo vệ chống lại các loại khác nhau ung thư e nhiễm trùng . Đây là một số lợi ích đã được chứng minh của nó.

1. Cholesterol Các thuộc tính để giảm cholesterol của máu là trong trấu của quýt . Có nồng độ gấp 20 lần lượng hợp chất gọi là flavon polymethoxylated so với trong nước trái cây.

Người ta tin rằng những chất này giúp chuyển hóa chất béo tốt hơn và chất béo trung tính gửi trong gan "Nói một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm .

Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy ở chuột đồng bằng cách cho chúng ăn 1% chất chống oxy hóa chứa trong trấu của quýt (flavones polymethoxylated) mức độ của nó cholesterol từ 40 đến 32%.

Nó cũng chứa pectin , một chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol xấu trong máu.

Để có được lợi ích của họ, các chuyên gia khuyên bạn nên chuẩn bị một trà với vỏ. Hãy để da khô, chăm sóc rằng phần trắng vẫn còn. Trong một cốc nước nóng, thêm da và để yên trong vài phút. Uống nó như nước của thời gian trong một tuần.

2. Xơ vữa động mạch. Các nhà nghiên cứu của Đại học Western Ontario ở Canada , xác nhận rằng quýt chứa quý tộc , một flavonoid được tìm thấy ở liều cao trong vỏ cây trắng của quýt và mạnh hơn 10 lần so với naringenin để chiến đấu xơ vữa động mạch .