• Có Thể 5, 2024

Khi bạn muốn bỏ hút thuốc, điều quan trọng nhất là phải có ý chí bỏ thuốc và một điều rất quan trọng, là học cách quản lý và kiểm soát sự lo lắng xuất phát từ việc lấy nicotine ra khỏi cơ thể.

Nicotine hoạt động như một chất kích thích cho cơ thể, nó trở nên gây nghiện như rượu hoặc bất kỳ loại thuốc nào; đó là lý do tại sao khi bạn rời khỏi nó, "hội chứng cai nghiện" nổi tiếng xuất hiện và với những biện pháp khắc phục này bạn có thể kiểm soát nó.

Bạn cũng có thể thấy: Vì vậy, hãy dùng valerian để chống lại căng thẳng và căng thẳng

1. Bổ sung nhân sâm

Trong số các cây thuốc để chống hút thuốc là nhân sâm, làm giảm khoái cảm do hút thuốc; Khi bạn dùng chất bổ sung này, việc hút thuốc lá không tạo ra khoái cảm và giúp bạn bỏ thuốc dễ dàng hơn.

Nhân sâm tạo ra sự giải phóng dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cung cấp cảm giác hạnh phúc, thường được kích thích bởi nicotine.

2. Gừng và ớt cayenne

Rễ gừng là một chất khử độc mạnh mẽ cho cơ thể chúng ta, nó giúp làm sạch cơ thể thông qua lỗ chân lông, nếu bạn rời khỏi xì gà là một đồng minh tuyệt vời.

Một tách trà gừng với ớt cayenne là tốt để giảm lo lắng khi hút thuốc lá, bởi vì hạt tiêu điều trị các tác động của thuốc hít và sức khỏe phổi,

Trong một cốc nước thêm 2 lát gừng và những gì bạn giữ bằng ngón tay của hạt tiêu cayenne, đun sôi, để yên và căng thẳng. Mang nó vào buổi sáng và buổi chiều nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng.