Các loại đậu bảo vệ khỏi bệnh trĩ

• Tháng Tư 18, 2024

các cho ăn cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể, bởi vì nó cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể và trên hết là ngăn ngừa tất cả các loại bệnh; điều quan trọng là biết cách kết hợp và cân bằng các sản phẩm.

Theo Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha , rau rất giàu protein , chất xơ và albumin Rau, giúp tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư ruột kết , bệnh tiểu đường , bệnh túi thừa và bệnh trĩ .

Loại thực phẩm này là hạt khô, sạch, khỏe mạnh và được tách ra khỏi vỏ, từ thực vật thuộc họ đậu. Trong số những thứ được biết đến nhiều nhất là: đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh, đậu và đậu nành.

Trong video tiếp theo của Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha Một số lời khuyên được đưa ra để bảo tồn, thao tác và chuẩn bị cây họ đậu:

Ngoài ra, rau có chứa khoáng sản (canxi, sắt và magiê), vitamin B và carbohydrate. Chuyên gia dinh dưỡng đảm bảo rằng khi tiêu thụ cùng với thực phẩm giàu vitamin C, sự hấp thu sắt có nguồn gốc thực vật được tăng lên.

Nên tiêu thụ từ hai đến bốn phần cây họ đậu mỗi tuần, nghĩa là 70 gram. Chúng thường có thể được ăn lạnh hoặc ấm, và thường tạo thành một món ăn độc đáo, bởi vì chúng tạo ra một cảm giác no. Còn bạn, bạn có bao gồm loại sản phẩm này trong chế độ ăn kiêng của mình không?

Theo dõi chúng tôi trên # 246D93; trang trí văn bản: none; văn bản gạch chân: none "> @ GetQoralHealth và # 246D93; trang trí văn bản: none; văn bản gạch chân: không"> GetQoralHealth trên Facebook