Uống cà phê trước khi tập thể dục

• Có Thể 3, 2024

Nếu bạn muốn tận hưởng nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, uống cà phê trước khi tập thể dục Đó là một lựa chọn mà bạn nên xem xét.

Khi một người uống một tách cà phê trước khi tập thể dục có thể đốt cháy nhiều calo hơn vì nó kích thích sản xuất năng lượng, đốt cháy chất béo và tăng tốc quá trình trao đổi chất, "Mariana Juárez, chuyên gia dinh dưỡng cho biết.

Chuyên gia đảm bảo rằng uống cà phê trước khi tập thể dục Nó cũng lý tưởng bởi vì nó cung cấp hiệu suất cao hơn khi tập thể dục, nghĩa là, caffeine làm cho cơ thể cảm thấy 'thoải mái' hơn và chống lại nhiều hơn.

Một lợi ích khác mà bạn có được với cà phê trước khi tập thể dục là nó làm giảm đau cơ.

Y HọC Video: Tập GYM Có Nên Uống Cafe - Cafe Có Tốt Cho Tim Mạch Hay Không - HLV Ryan Long Fitness (Có Thể 2024).