• Có Thể 14, 2024

Giàu chất xơ , vitamin A và C, sắt, canxi, magiê, kali và flavonoid, táo tăng tốc giảm cân, Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa mãn tính như tiểu đường và tăng huyết áp. Tuy nhiên, những gì khác siêu thực phẩm này ẩn?

Theo một bài báo của Bộ Nông nghiệp và Dịch vụ Người tiêu dùng Bắc Carolina, các chất quang hóa có trong vỏ táo ức chế sự phát triển của ung thư ruột kết ; Mặt khác, họ giảm nguy cơ bị ung thư phổi .

Giòn và với một liên lạc axit

Trái cây thịt trắng và da đỏ, vàng hoặc xanh, táo có hương vị ngọt vừa phải và tươi mát. Tuy nhiên, tính chất của nó vượt xa. Nếu bạn muốn khám phá tất cả những lợi ích của nó đối với sức khỏe và con số của bạn, Deyanira Cano về những gì nó nói thông qua video sau đây "Mẹo giảm cân" .

"Một trường hợp của monerías"

Một cuộc điều tra được thực hiện bởi Bahram Arjamandi, chuyên gia của Đại học Florida, nói rằng phụ nữ ăn táo giảm 23% cholesterol "xấu" (LDL) và tăng 4% mức "tốt", so với những người theo loại khác chế độ ăn uống

Ngoài ra, một lợi thế khác để ăn loại quả này là, mặc dù 230 được tiêu thụ calo bổ sung mỗi ngày, điều này không chuyển thành tăng cân , ngược lại. Vì nó góp phần giảm cân, trung bình 1.500 gram, ngoài việc giảm cảm giác thèm ăn chất xơ nó chứa

Tiêu thụ ít nhất một quả táo mỗi ngày và khám phá tất cả những lợi ích của nó đối với sức khỏe của bạn. Hãy bảo trọng!