Tiêu thụ vitamin điều độ

• Có Thể 5, 2024

Nhờ công nghệ, kiến ​​thức của chúng tôi về vitamin , khoáng sản và dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể con người cần. Trong số đó là bổ sung , mà bạn có thể dùng trong hoặc sau bữa ăn để bổ sung các chất dinh dưỡng.

Nội dung của bổ sung vitamin Nó được đo lường tốt, do đó bằng cách uống một viên thuốc bạn sẽ có được lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu . Hầu hết vitamin họ có một yêu cầu tối thiểu cho tiêu dùng hàng ngày; sự thiếu hụt của chúng đôi khi có thể dẫn đến suy nhược sinh vật, thậm chí phát triển các bệnh gây tử vong.

Bổ sung có thể làm cho cuộc sống thuận tiện hơn cho chúng ta, thậm chí dùng một liều nhỏ và nhận được vitamin mà cơ thể chúng ta cần. Tuy nhiên, hãy bổ sung vitamin không cho ai ăn trái cây và rau quả tươi , cùng với chế độ ăn uống cân bằng.

Mặt khác, chúng không nên được dùng một cách bừa bãi. Một số vitamin chúng chỉ có thể được thực hiện với số lượng vừa phải.

Vitamin điều độ

Khác vitamin có thể can thiệp vào thuốc, là một số thuốc giảm đau , có thể bị phá hủy bởi axit, vì vậy nếu bạn đang dùng axit ascobic, bạn có thể phải đợi một lúc trước khi dùng thuốc giảm đau .

Nếu bạn đang tiêu thụ bổ sung vitamin, Chỉ dùng liều theo khuyến cáo của bác sĩ. Tránh tự chẩn đoán. Đọc nhãn và số lượng vitamin có mặt trong mỗi viên thuốc. Nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn số lượng được đề nghị, bạn có thể bị ngộ độc vitamin .

Mặc dù các chất bổ sung có thể giúp bạn khỏe mạnh, hãy nhớ đi cùng với một chuyên gia sức khỏe để đảm bảo bạn không gặp nguy hiểm từ việc ăn uống.

Y HọC Video: 7 Loại vitamin thiết yếu giúp sở hữu làn da không tì vết gìn giữ thanh xuân (Có Thể 2024).