5 lý do khoa học khiến bạn ăn nhiều hơn

• Có Thể 18, 2024

Đói là một nhu cầu sinh lý quan trọng đối với sinh vật. Thông qua việc hấp thụ thực phẩm, cơ thể có được vitamin, protein và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe; tuy nhiên, điều này, đôi khi, trở thành một mong muốn khiến bạn ăn quá nhiều.

Điều này có thể tạo ra sự gia tăng khối lượng cơ thể của bạn, ngoài ra còn làm tăng khả năng mắc bệnh thoái hóa mãn tính; Nhưng làm thế nào để ham muốn ăn quá mức phát triển? Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn bảy lý do khoa học giải thích cho bạn:

1. Thật là an ủi. Một nghiên cứu được chuẩn bị bởi Đại học Leuven và được xuất bản bởi trang Sức khỏe.com, Chỉ ra rằng tiêu thụ thực phẩm chất béo làm giảm hoạt động trong các phần của não liên quan đến cảm giác đau khổ. Vì lý do này, mọi người tìm cách ăn đường và chất béo quá mức.

2. Là một nhóm bạn ăn tốt hơn và nhiều hơn nữa. Theo một cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học bang Georgia ở Atlanta Ông đã phát hiện ra rằng khi mọi người ăn cùng người khác, họ tiêu thụ nhiều hơn 44% so với khi họ ở một mình.

Ngoài ra, kích thước của thực phẩm tăng tùy thuộc vào số lượng người có mặt, với hai người lớn hơn 47% và với ba, 58%.

3. Dopamine là thủ phạm. Trong não, có những mạch khoái cảm khác nhau liên quan đến thức ăn, nhưng một trong những điều quan trọng nhất là hệ thống thưởng của dopamine, điều này rất quan trọng vì nó kích hoạt ham muốn ăn.

Đến nỗi khi hành động của nó đối với một con vật bị chặn, nó ngừng ăn và do đó, chết vì đói.

4. Căng thẳng Các nhà khoa học của Viện não Hotchkiss (HBI), Đại học Calgary (Canada) , chỉ ra rằng căng thẳng kích hoạt cơ chế thèm ăn.

Được đăng trên tạp chí Thần kinh , nghiên cứu phát hiện ra rằng trạng thái này ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh của vùng não được gọi là vùng dưới đồi; cấu trúc có vai trò quan trọng trong sự thèm ăn và trao đổi chất.

5. Thiếu ngủ. Nghiên cứu được tiết lộ bởi Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ (PNAS, viết tắt bằng tiếng Anh) , gợi ý rằng việc tỉnh táo trong một thời gian dài đòi hỏi nhiều năng lượng hơn và do đó, tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn.

Ăn quá nhiều tạo ra béo phì và thừa cân, vì vậy hãy luôn cố gắng thực hiện chế độ ăn uống cân bằng.

Y HọC Video: Khoa học chỉ ra 5 lý do khiến bạn ngủ hơn 10 tiếng/ngày mà vẫn ngáp-nguyên nhân không thể xem thường (Có Thể 2024).