• Tháng Tư 19, 2024

các thói quen họ là một phần của cuộc sống hàng ngày của chúng tôi và đồng hành cùng chúng tôi mọi lúc: trong các mối quan hệ xã hội và tình cảm, trong chế độ ăn uống, trong chế độ ăn uống của chúng tôi hoạt động thể chất , trong vệ sinh và ảnh hưởng của chúng tôi thông minh .

Một Thói quen đó là một hành động được học với sự lặp lại liên tục và cho phép chúng tôi thực hiện hoàn hảo một nhiệm vụ hoặc hoạt động và chúng tôi có được nó với ảnh hưởng của môi trường như ở nhà, tại nơi làm việc, với bạn bè và ở trường.

Bởi vì thói quen của chúng ta cũng ảnh hưởng đến thông minh chúng ta có thể bắt đầu học những hành động mới giúp chúng ta kích thích nó. Do đó, trong Nhận sức khỏe , chúng tôi trình bày cho bạn những thói quen bất thường của những người thông minh.

Bảy thực hành bất thường

1. Hòa đồng. Một nghiên cứu về Đại học Oxford nói rằng có nhiều bạn bè làm cho chúng ta thông minh hơn bởi vì sự tương tác giúp phát triển các khu vực nhất định của não .

2. Siesta. các Đại học Berkeley, California, Hoa Kỳ đảm bảo rằng một giờ ngủ trưa một ngày làm cho mọi người thông minh hơn vì nó giúp đầu óc minh mẫn và tăng khả năng học hỏi.

3. Không được nhiều mặt. Một bài báo từ báo Chile Thủy ngân khẳng định rằng việc thực hiện hai hoặc nhiều nhiệm vụ đồng thời đi ngược lại sự tập trung và trí thông minh. Càng nhiều thứ được thực hiện, hiệu suất trong mỗi thứ sẽ càng ít đi và sự mất tập trung càng lớn.

4. nhăn mặt Thói quen này khuyến khích sự chú ý đến chi tiết và ngăn chặn mọi người phản ứng trực quan và lựa chọn suy nghĩ, theo một nghiên cứu của Trường kinh doanh Columbia .

5. Ăn sô cô la.  Các nhà nghiên cứu tại Đại học Calgary, Canada xác nhận rằng flavonoid có chứa sô cô la tạo ra các hiệu ứng trong não, vì vậy tiêu thụ một nửa thanh là đủ để phát triển trí thông minh của chúng ta.

6. Thiền. Kỹ thuật này giúp giảm căng thẳng bởi vì nó giúp bạn giữ cho đầu óc minh mẫn và tăng sự tập trung.

Theo một cuộc điều tra của Bệnh viện đa khoa Massachusetts Chỉ với một chương trình thiền tám giờ một tuần, bạn có thể sửa đổi các vùng não liên quan đến trí nhớ.

7. Cười . các Đại học New Mexico khẳng định rằng những người thông minh hơn thường có khiếu hài hước tốt hơn, thậm chí có những nghiên cứu cho thấy tiếng cười giúp cải thiện trí nhớ vì nó làm giảmcăng thẳng .

Vì vậy, bảy thói quen bất thường này có thể giúp bạn tăng trí thông minh và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Y HọC Video: Nhạc lý căn bản bài 31(Dấu hóa bất thường) (Tháng Tư 2024).