5 lời khuyên để massage thư giãn tốt

Bạn có thèm một xoa bóp thư giãn? Hầu hết mọi người đều biết nhiều lợi ích mà loại trị liệu này mang lại cho cơ thể bạn và trên hết là đối với sức khỏe của bạn, vì nó làm giảm căng thẳng , tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm đau cơ.

Tuy nhiên, điều cần thiết là bạn phải tính đến các khuyến nghị sau, được xuất bản trong Bưu điện Huffington , để bạn tận hưởng một buổi mát xa thư giãn khó quên, khiến bạn có cảm giác hạnh phúc và vui vẻ:

1.- Một nhà trị liệu tốt: Điểm này là cần thiết để massage thư giãn để thành công. Tìm một người có kinh nghiệm trong lĩnh vực và phù hợp với nhu cầu của bạn.

2.- Thể hiện bản thân: Trước khi bắt đầu mát xa thư giãn, điều cơ bản là nói về sự khó chịu của bạn, những điểm nhạy cảm và mức độ áp lực bạn yêu cầu, đặc biệt nếu đó là lần đầu tiên của bạn. Liệu pháp này nên được tận hưởng tối đa, vì vậy nó không gây đau đớn gì.

3.- Chọn sản phẩm của bạn: Trong một số spa họ sử dụng các sản phẩm để làm cho massage thư giãn dễ chịu; tuy nhiên, bạn có thể mang theo dầu hoặc kem dưỡng da phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn có thể sử dụng hương liệu để thư giãn, vì vậy cánh tay tủ thuốc của bạn:

4.- Hoàn toàn khỏe mạnh: Cố gắng dùng liệu pháp khi bạn có sức khỏe tốt. Nếu bạn có một lạnh hoặc cúm thay đổi cuộc hẹn của bạn. Massage thư giãn kích thích lưu thông, có thể làm tăng sự khó chịu hoặc tạo ra sự khó chịu.

5.- Vệ sinh và đúng giờ: Đúng giờ vào thời điểm cuộc hẹn của bạn là rất quan trọng để massage thư giãn để đáp ứng mong đợi của bạn. Khi bạn đến muộn, trị liệu có thể ngắn hơn hoặc không bao gồm tất cả các điểm chính. Ngoài ra, đừng quên tắm trước khi đến.

Đối với phụ nữ, đừng lo lắng nếu bạn đang trong thời kỳ kinh nguyệt , bạn có thể đến cuộc hẹn của bạn với sự bảo vệ đầy đủ. Ngay cả massage thư giãn cũng có thể làm giảm các triệu chứng của giai đoạn này như chuột rút và đau lưng.

Massage thư giãn là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe của bạn, vì vậy đừng tước đi trải nghiệm này và tìm một spa hoặc trung tâm làm đẹp để cung cấp dịch vụ.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi


Y HọC Video: 23 CUỘC SỐNG THÔNG MINH HACK CHO MỌI DỊP (Tháng 2024).