• Tháng Tư 20, 2024

Một cái gì đó rất khó chịu đối với phụ nữ chúng ta là 'pancita' mà cho dù chúng ta tìm cách loại bỏ nó đến mức nào, chúng ta không thấy kết quả, vì điều đó, chúng tôi cho bạn thấy một số Thủ thuật đốt cháy mỡ bụng .

Theo các nghiên cứu được công bố bởi Khoa Tâm lý học, Đại học Yale ty, căng thẳng Nó có thể là lý do tại sao bạn không thể loại bỏ mỡ bụng. Khi chúng ta bị căng thẳng, chúng ta giải phóng cortisol và chất này khiến chúng ta tăng cân.

Ngoài việc giảm căng thẳng, chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau để loại bỏ mỡ bụng:

Uống trà

Trà là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân, lợi tiểu và ít calo, có khả năng loại bỏ mỡ tích lũy .

Tập thể dục

Đó là điều cần thiết để giảm cân ở bất kỳ khu vực nào của cơ thể. Nếu bạn luyện tập ít nhất 30 phút bài tập tim mạch (đi bộ, chạy, đạp xe, bơi lội) mỗi ngày, bạn sẽ loại bỏ chất béo bão hòa khỏi bụng.

Không đường

Đường vẫn tích tụ trong bụng và rất khó để loại bỏ nó, nếu bạn tránh tiêu thụ trong một tuần, bạn sẽ thấy bụng mình phẳng hơn.

Tránh muối

Muối ủng hộ giữ nước , và mặc dù thường xuyên có mặt ở tứ chi, cũng là vùng bụng gần đây.

Đây là những đơn giản Thủ thuật đốt cháy mỡ bụng Trong một tuần, kết quả rất hiệu quả, đừng suy nghĩ về nó nữa!

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng và lợi ích của dầu oliu