• Có Thể 6, 2024

Nếu bạn muốn giảm một cách tự nhiên lượng mỡ tích tụ ở eo hoặc bụng, bạn chỉ cần nhìn về phía tủ của mình, vì có những loại thực vật và gia vị giúp bạn giảm cân tự nhiên, như quế.

Quế giúp điều chỉnh cách cơ thể tiêu thụ và sử dụng đường, ngăn chất béo được lưu trữ trong cơ thể và đặc biệt là trong bụng.

Khi bạn uống trà quế bạn có thể thấy kết quả trong một thời gian ngắn, nếu bạn dùng nó thường xuyên. Mặc dù bạn cũng có thể uống nó hàng ngày, chỉ cần uống hai tách trà quế mỗi ngày, một tỷ lệ vào buổi sáng và một vào buổi chiều.

Trà quế

Một cốc nước nóng

Một nửa muỗng cà phê quế (hoặc một nhánh)

Trộn muỗng cà phê quế trong cốc nước nóng hoặc thanh quế, để yên trong 10 phút và uống nó.

Để giảm cân, các chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc trước khi đi ngủ vì điều này sẽ tăng tốc độ trao đổi chất.

Lợi ích của quế đối với sức khỏe

Quế không chỉ giúp bạn có được thân hình thon thả mà còn giúp cải thiện sức khỏe về mọi mặt. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, loại gia vị này giúp bạn giảm co thắt cơ, tiêu chảy, nôn mửa, cảm lạnh và rối loạn cương dương, nhưng cũng ngăn ngừa:

1. Bệnh Alzheimer Một nghiên cứu về Đại học Tel Aviv Ông nói chi tiết rằng quế có chứa một chiết xuất có tên CEppt, ức chế sự phát triển của bệnh.

2. HIV. Một cuộc điều tra về Đại học Kagoshima giải thích rằng các chất chiết xuất hiệu quả nhất chống lại HIV-1 và HIV-2 là Cinnamomum cassia (vỏ não) và Cardiospermum helicacabum.

3. Bệnh đa xơ cứng. Một cuộc điều tra về Trung tâm y tế Đại học Rush Ông nói chi tiết rằng quế có thể giúp ngăn chặn quá trình phá hủy của bệnh đa xơ cứng.

4. Parkinson. Một nghiên cứu về Trung tâm y tế Đại học Rush lưu ý rằng việc sử dụng quế có thể đảo ngược các thay đổi về cơ học, tế bào và giải phẫu xảy ra trong não của những người mắc bệnh.

Hãy nhớ rằng nếu bạn muốn duy trì một lối sống lành mạnh, bạn chỉ cần sử dụng đúng các thành phần cho phép bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục và hydrat hóa tốt. Còn bạn, làm thế nào để bạn giảm cân?