• Tháng Tư 29, 2024

Có một ý kiến ​​cho rằng đồ uống chế độ ăn uống chứa ít calo và giúp duy trì con số lý tưởng, tuy nhiên, có nghiên cứu chỉ ra rằng Tiêu dùng của nước ngọt làm hỏng sức khỏe .

Uống nước ngọt thường xuyên chế độ ăn uống , thậm chí một cái mỗi ngày, có thể liên quan đến xác suất phát triển cao hơn bệnh tim đột quỵ bệnh tiểu đường , hội chứng chuyển hóa e tăng huyết áp Họ cũng đóng góp cho tăng của trọng lượng "anh nói Susan E. Swithers trong một nghiên cứu được thực hiện cho Đại học Purdue ở Hoa Kỳ.

Họ có thực sự là một lựa chọn lành mạnh?

Mặc dù nó có ý nghĩa rằng nước ngọt chúng là "vô hại" và không gây ra vấn đề sức khỏe, cuộc điều tra của Đại học Purdue liên kết tiêu thụ nước giải khát chế độ ăn uống với những điều sau đây đau khổ .

1. Bệnh tim. Uống một hoặc nhiều nước ngọt nhẹ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ đau khổ đau tim hoặc chịu một số vấn đề tim mạch giữa phụ nữ. Antonio Gil , chuyên gia của Hiệp hội Thần kinh học Tây Ban Nha , giải thích rằng soda có chứa natri và đường fructose rằng khi tiêu thụ vượt quá nó sẽ tăng mức áp lực động mạch .

2. Bệnh tiểu đường. Tiêu thụ thường xuyên (1 hoặc 2 lon) nước ngọt chế độ ăn uống có thể làm tăng nguy cơ phát triển lên tới 60% tiểu đường tuýp 2 . Một trong những lý do là aspartame , chất ngọt nhân tạo chính, gây ra một tăng của đường trong máu và các đỉnh ở cấp độ insulin , có thể tạo ra sức đề kháng lớn hơn, ủng hộ sự xuất hiện của căn bệnh này, giải thích một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ .

3. Hội chứng chuyển hóa. các Ngày mai Đại học liên kết tiêu thụ hàng ngày của soda ăn kiêng với 36% cơ hội phát triển hội chứng chuyển hóa nếu so với một chế độ ăn uống miễn phí đồ uống này. Điều kiện này tập trung yếu tố của rủi ro làm tăng cơ hội đau khổ bệnh tim mạch o tiểu đường tuýp 2 , giữa glucose trong máu tăng huyết áp , thừa dầu mỡ trong eo .

4. Tăng cân. Vì những đồ uống này không đủ thỏa mãn, nó gây ra nhiều calo hơn được tiêu thụ thông qua thực phẩm rắn, giải thích trong bài viết Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ .

Chất ngọt nhân tạo hay "đường giả" từ những đồ uống này khiến cơ thể nghĩ rằng nó đang tiêu thụ một thứ gì đó ngọt ngào. Các sinh vật không chuyển hóa những chất ngọt giống như glucose , khiến nó tích lũy và biến thành chất béo , một điều kiện làm tăng nguy cơ thừa cân " .

5. Răng bị mòn. Mirtala Güitrón Reyes, chuyên gia về nha chu, cấy ghép và nha khoa, giải thích rằng hầu hết các đồ uống cola, dù nhẹ hay không, đều chứa axit citric hoặc orthophosphoric. Chúng làm mòn men răng và tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ, dẫn đến sâu răng.

Có tranh cãi nếu việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống nhẹ được làm ngọt bằng natri cyclamate, có khả năng làm ngọt gấp 600 lần so với mía, có thể gây ung thư. Chất làm ngọt nhân tạo này được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận.

Tuy nhiên, vào năm 1970, việc sử dụng cyclamate với ung thư bàng quang ở chuột có liên quan và việc tiêu thụ nó đã bị cấm ở một số quốc gia.

các Viện Ung thư Quốc gia giải thích rằng sau một số nghiên cứu, ông kết luận rằng cyclamate không gây ung thư ".

Nói chung, nước ngọt Họ không được khuyến khích nếu bạn muốn cho ăn khỏe mạnh . Bạn thường uống bao nhiêu ly mỗi ngày?

Y HọC Video: Nguồn gốc tội ác - Qủy Satan nổi loạn thế nào? - Phim Kinh Thánh Cuộc Xung Đột Vũ Trụ (Tháng Tư 2024).