Những điều tuyệt vời gây mất ngủ [Ảnh]

• Tháng Tư 29, 2024

Mặc dù cần ngủ Mỗi người mỗi khác, điều cần thiết là nghỉ ngơi cho phép bạn thực hiện các hoạt động bình thường. Tuy nhiên, khi có vấn đề như mất ngủ chúng ta phải chăm sóc kịp thời để tránh thiệt hại cho sức khỏe.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Giấc ngủ Nếu bạn không ngủ ngon, bạn sẽ tăng nguy cơ đau khổ. lo lắng , trầm cảm , viêm khớp dạng thấp, đau đầu đau tim và loãng xương

Tuy nhiên, nguyên nhân của mất ngủ ? Có nhiều yếu tố khiến bạn không ngủ được, từ phổ biến nhất đến đáng ngạc nhiên nhất, và bạn sẽ không bao giờ tưởng tượng rằng chúng là lý do khiến bạn thiếu ngủ. Nếu bạn muốn biết họ, hãy xem bộ sưu tập ảnh của chúng tôi.

Y HọC Video: 13 ĐIỀU TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN LÀM TRƯỚC KHI ĐI NGỦ ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE (Tháng Tư 2024).