• Có Thể 6, 2024

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học  Harvard , khi năm tháng trôi qua, phụ nữ có xu hướng tích lũy nhiều hơn dầu mỡ ở eo và để tăng cân hơn nam giới, là một phần bản chất của họ; Tuy nhiên, có những đồ uống để đốt cháy chất béo có thể giúp giảm khuyết điểm này.

Trong video tiếp theo, Deyanira Cano cung cấp cho bạn một số lời khuyên cho giảm cân và tặng bạn bốn ly nước để đốt dầu mỡ một cách tự nhiên và không có rủi ro. Thưởng thức chúng mà không cảm thấy tội lỗi và tận hưởng những lợi ích.

Bạn cũng có thể quan tâm: 3 mẹo để đốt cháy chất béo trong thời gian ngắn

Hành vi chống lại mỡ bụng!

Để có một thân hình thon gọn và cân đối, thật hữu ích khi uống những đồ uống này, tuy nhiên, các nhà khoa học Harvard nói rằng để chống lại dầu mỡ bụng bạn phải thực hiện các hoạt động thể chất cường độ vừa phải, ít nhất 30 phút mỗi ngày, kết hợp với các bài tập sức mạnh.

Một điểm khác cũng quan trọng là loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ, ví dụ, ăn carbohydrate phức tạp như trái cây, rau và ngũ cốc, protein nạc và quên đi carbohydrate đơn giản như bột mì, bánh mì trắng và đồ uống có đường.

Nó thậm chí còn thay thế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa cho chất béo không bão hòa đa, theo cách này bạn có lợi cho cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy dầu mỡ một cách tự nhiên

Đừng quên ngủ ít nhất tám giờ mỗi ngày và giảm căng thẳng, vì sự dư thừa của cortisol làm tăng sự thèm ăn, đặc biệt là cảm giác thèm đồ ngọt và carbohydrate. Còn bạn, làm thế nào để bạn tránh được sự tích tụ mỡ ở eo?