6 lời khuyên của Lupita Jones để phù hợp

• Tháng Tư 26, 2024

Giám đốc của Vẻ đẹp Mexico của chúng tôi , Lupita Jones , đảm bảo rằng kỷ luật và sự kiên trì là chìa khóa để luôn trông đẹp. Tuy nhiên, anh ấy biết rằng bạn luôn phải thực hiện một số thay đổi nhất định về "thói quen", để khỏe mạnh, gầy và cân đối.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , tiết lộ 6 chìa khóa cơ bản để nhìn thấy bạn và cảm thấy tốt hơn:

1. Giảm lượng chất béo, đường và bột trắng2. Thực hiện tập thể dục 5 ngày một tuần. Cô ấy nói có với trọng lượng3. Nghỉ ngơi và ngủ mỗi ngày, ít nhất 7 giờ4. Ăn 5 hoặc 6 lần một ngày5. Tiêu thụ thực phẩm bổ sung , thích ứng với mong muốn và nhu cầu của bạn, được định hướng rõ ràng với sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe6. Áp dụng phương pháp làm đẹp và hydrat hóa trên khuôn mặt và tóc của bạn

Jones, nói rằng vẻ đẹp không phải là phép thuật, vì mọi người phải biết rằng không có sản phẩm hay thuốc ma thuật nào khiến bạn gầy hơn hay trẻ hơn, tất cả nằm ở lối sống mà mọi người có, vì vậy hãy cố gắng phát huy tốt hơn Thói quen ở người:

"Tôi rất quan tâm đến mọi người biết rằng họ có thể sống và cảm thấy tốt hơn. Mọi thứ nằm ở việc thay đổi mô hình hành vi có hại cho chúng ta, chẳng hạn như có một cuộc sống ít vận động , ăn quá nhiều, v.v. "

Lupita Jones, nhắc lại rằng ủng hộ lối sống lành mạnh, không rơi vào "chế độ ăn kiêng" hoặc hạn chế chế độ ăn uống gây ra các rối loạn như chán ăn và bulimia : "Vẻ đẹp của chúng tôi đã bị chỉ trích, nhưng chúng tôi thúc đẩy một cuộc sống lành mạnh và có ý thức, điều này không gây nguy hiểm cho sức khỏe của những người tham gia".

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi