5 mẹo để tạo không gian thiêng liêng của bạn

• Tháng Tư 26, 2024

Bởi vì nhịp sống bận rộn hiện đang trải qua, mọi người mất cơ hội được ở bên mình, dành một không gian để cân bằng cảm xúc và chấm dứt căng thẳng, vậy làm thế nào bạn có thể đạt được ý thức đầy đủ?

Theo một nghiên cứu về Đại học Utah Ông chi tiết rằng nhận thức đầy đủ giúp mọi người có cảm xúc ổn định hơn, nghĩa là họ kiểm soát tốt hơn tâm trạng và hành vi của họ trong suốt cả ngày.

Do đó, một cách để chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi và những suy nghĩ tiêu cực được hình thành trong suốt cả ngày, là thông qua một không gian thiêng liêng khiến chúng ta cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Học cách tạo ra nó!

1. Mô tả khái niệm thiêng liêng của bạn. Phân tích ý nghĩa của từ thiêng liêng đối với bạn và lập danh sách những gì sẽ giúp bạn tạo ra nhiều linh đạo hơn để đáp ứng cảm xúc của bạn.

2. Tìm một nơi thoải mái. Trong nhà của bạn, đặt một không gian dễ chịu cho bạn, nó có thể từ một góc đến khu vườn, nhưng đó là không có phiền nhiễu.

3. Tạo bàn thờ của bạn. Đặt các vật dụng cá nhân có ý nghĩa và động lực cho bạn. Bạn có thể bổ sung nó với nến thơm, hình ảnh, hình ảnh.

4. Truyền cảm hứng cho bản thân. Sử dụng trích dẫn từ những người bạn ngưỡng mộ, âm nhạc thư giãn, thực vật hoặc bất kỳ bài viết nào khác kích thích tâm linh của bạn.

5. Tạo một nghi thức. Khi bạn có không gian thiêng liêng của mình, bạn phải lên kế hoạch vào thời điểm nào bạn có thể ghé thăm nó để giải phóng bản thân khỏi tất cả những cảm xúc làm thay đổi cơ thể và tinh thần của bạn. Bạn chỉ cần một vài phút để tận hưởng sự yên bình và tĩnh lặng.

Thiền những gì xảy ra trong ngày của bạn sẽ khiến bạn phát triển như một người và bạn sẽ tận dụng nó nhiều hơn nếu bạn làm điều đó trong không gian linh thiêng này, điều này sẽ cho phép bạn phát triển ý thức đầy đủ. Còn bạn, bạn đã có nơi an nghỉ yêu thích chưa?

Y HọC Video: CA DAO-TỤC NGỮ VIỆT NAM #1 (Tháng Tư 2024).