10 chiến lược so với căng thẳng

• Tháng Tư 20, 2024

Có nhiều triệu chứng căng thẳng khác nhau có liên quan đến các tình trạng thể chất, cảm xúc và tinh thần khác nhau làm suy yếu sức khỏe của một người và khiến chất lượng cuộc sống của họ có nguy cơ, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) của Hoa Kỳ.

Học về kiểm soát cảm xúc và có một chiến lược tốt để quản lý căng thẳng có thể thay đổi quan điểm về cách đối phó với bất kỳ tình huống phức tạp nào bạn gặp phải, để vượt lên và phát triển một cách không thể thiếu.

Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA) , căng thẳng làm giảm năng lượng cần thiết để thực hiện các kế hoạch và đạt được mục tiêu. Lo lắng loại bỏ sức sống và tập trung. Do đó, một phương pháp thư giãn phù hợp với bạn là cần thiết.

Nếu bạn không biết cách thư giãn, bạn sẽ mất rất nhiều thời gian và năng lượng và cuối cùng bạn sẽ làm tổn hại sức khỏe và tinh thần của bạn. Do đó trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày một số chiến lược hiệu quả nhất để kiểm soát nó hoặc để biến đổi căng thẳng của bạn.

Theo dõi chúng tôi trên @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và trên YouTube

Y HọC Video: Quan hệ kinh tế chiến lược Mỹ-Trung tiếp tục căng thẳng (VOA) (Tháng Tư 2024).