Chế độ ăn uống đầy đủ cho trẻ

• Có Thể 7, 2024

Dịch Béo phì Điều đó được quan sát trong thế giới hiện tại là một lý do cho quan tâm cho tất cả mọi người Ngày càng có nhiều người mắc bệnh không chỉ do thừa cân, mà còn có xu hướng mắc các bệnh tim mạch. Béo phì được quan sát ngày càng nhiều và đáng báo động trong các nhóm thanh niên và trẻ vị thành niên. Đó là lý do tại sao các bà mẹ đã bắt đầu nhìn chế độ ăn kiêng cho con gái và con trai của ông.

Trong quá khứ, những đứa trẻ mũm mĩm được coi là hấp dẫn và là nhân tố thay đổi theo thời gian; tuy nhiên, hiện tại, một em bé béo được coi là một tín hiệu báo động. Điều gì đã thay đổi? Ở nơi đầu tiên, kiến ​​thức của chúng ta về cơ thể con người đã trở nên sâu sắc hơn và điều đó khiến mọi người biết điều gì làm cho họ trông đẹp hơn và những gì có hại cho cơ thể. Thứ hai, bây giờ chúng ta biết rằng béo phì là một nguy cơ nguy hiểm cho bé gái và bé trai.

Các chế độ giảm cân được đề nghị cho trẻ vị thành niên là gì? Sự khác biệt chính giữa họ và người lớn là họ không thể loại trừ các chất dinh dưỡng khỏi chế độ ăn uống mà không có phản ứng tiêu cực ngay lập tức. Xét cho cùng, hệ thống miễn dịch của bạn không mạnh bằng người lớn, đó là lý do tại sao bạn cần tìm cách giảm cân, mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Điều này có nghĩa là thực hiện các vấn đề thực tế như thêm rau quả tươi vào thực phẩm của bạn và thay thế thực phẩm như bánh quy và thực phẩm chiên bằng trái cây. Một biện pháp khác là cung cấp cho họ thực phẩm lành mạnh để mang đến trường và tránh đưa họ đến các nhà hàng thức ăn nhanh.

Trẻ em cần một lượng chất béo nhất định trong chế độ ăn uống của chúng, vì vậy hãy chắc chắn để bổ sung nó với các axit béo cần thiết có thể tìm thấy trong thịt. Điều quan trọng là chế độ ăn uống cân bằng có chứa tất cả các nhóm thực phẩm, ngoài việc cung cấp cho chúng rất nhiều nước, đặc biệt là khi chúng ra ngoài chơi. Các bà mẹ có thể khuyến khích các trò chơi ngoài trời về các trò chơi video và, nếu có thể, hãy tham gia vào chúng. Tập thể dục sẽ làm cả hai bạn tốt.

Đây chỉ là một số gợi ý bạn có thể thực hiện để tránh thừa cân trong sinh vật của mình. Để biết thêm thông tin, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách giữ cho cuộc sống của con bạn khỏe mạnh và có chất lượng tốt.

Y HọC Video: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 đến 12 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng. Bé tập ăn dặm. (Có Thể 2024).