9 thực phẩm giúp cải thiện khả năng sinh sản

Một khi bạn cân nhắc ý tưởng có con, điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị cho mình những yêu cầu của mang thai , một trong số đó là thức ăn. Điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng để bao gồm các chất dinh dưỡng cải thiện chất lượng của noãn như cấy phôi và phát triển thai nhi .

Có những thực phẩm góp phần cải thiện cơ hội thụ thai, trong khi những người khác, mặt khác, có thể làm giảm cơ hội mang thai.

 

Tìm hiểu xem chúng là gì

DHA: Nó là một thành phần thiết yếu của não , đôi mắt và tế bào thần kinh . các axit docosahexaeonic (DHA) là một axit thiết yếu omega-3 . Chúng là nền tảng cho sự cân bằng nội tiết tố, hệ thống miễn dịch và sức khỏe của buồng trứng , noãn .

Bạn tìm thấy nó ở đâu? Hải sản, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, rong biển, các loại hạt, quả bơ và rau lá xanh.