5 phím để phù hợp

• Có Thể 4, 2024

Cân bằng dinh dưỡng và tập thể dục mỗi ngày là điều cần thiết để khỏe mạnh, gầy và có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Tuy nhiên, có một số lý thuyết chỉ ra rằng bạn chỉ nên ăn 3 lần hoặc 2 lần một ngày, nhưng đây là một sai lầm lớn, vì trao đổi chất nó chậm lại và ít thuận lợi cho cơ thể.

Do đó, bác sĩ Jorge López , chuyên gia trong Dinh dưỡng và béo phì , cung cấp cho bạn các khuyến nghị sau đây để bạn có một chế độ ăn uống cân bằng và biết rằng bạn thậm chí có thể thưởng thức một món tráng miệng, mà không tăng cân.

Chuyên gia về Dinh dưỡng và Béo phì, khuyên nên thực hiện mỗi ngày, ít nhất 30 phút tập thể dục và tiêu thụ nước tự nhiên. López, làm rõ rằng bạn không nên dùng đến bất kỳ "sản phẩm ma thuật" nào, vì việc giảm cân dần dần, sẽ chỉ được đưa ra bằng cách sửa đổi thói quen ăn uống và thực hiện tập thể dục .

Y HọC Video: 5 Chú Tiểu | PHIM TÂY DU KÝ PHIÊN BẢN 5 CHÚ TIỂU SIÊU HÀI | TẬP 3..!! (Có Thể 2024).