1. Tránh lặp lại món ăn.

• Có Thể 8, 2024

Mùa Giáng sinh là để ăn mừng, chia sẻ, suy ngẫm và tất nhiên cũng là để ăn.

Để biết cách thưởng thức tất cả các hương vị được cung cấp trong mùa này, mà không bỏ qua sức khỏe (và dòng), Vianney Montero, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Angeles del Pedregal , nó làm cho một số khuyến nghị.

Cuối năm là lúc thói quen ăn uống thay đổi nhiều nhất, mỡ trong cơ thể tích tụ và tăng cân.