Cha mẹ trẻ có vấn đề duy trì thói quen lành mạnh

• Tháng Tư 27, 2024

các cặp vợ chồng trẻ ai có trẻ em trẻ em có thể gặp khó khăn trong việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tốt thói quen tập thể dục , chỉ ra một nghiên cứu mới được công bố bởi tạp chí y khoa Pediatrics.

Nghiên cứu đã điều tra hơn 1.500 thanh niên. Những cặp vợ chồng có con với độ tuổi trung bình từ 5 tuổi trở xuống, thường là tập thể dục ít hơn những cặp vợ chồng không. Bà mẹ trẻ có xu hướng bắt đầu ăn nhiều calo , đồ uống với đường và chất béo bão hòa , được tìm thấy trong thịt, bơ và sữa.

Trung bình, các bà mẹ báo cáo làm ít hơn 2,5 giờ tập thể dục mạnh mẽ -Moderated mỗi tuần, so với phụ nữ không có con , ai làm hơn 3 giờ tập thể dục mỗi tuần

Đối với đàn ông, bố mẹ thực hiện ít hơn 5,5 giờ một tuần, so với khoảng 7 giờ giữa trẻ không có con

Mặc dù khám phá có thể không mới đối với các bậc cha mẹ làm việc với lịch trình chặt chẽ, lý do chính khiến cha mẹ trẻ giảm thói quen lành mạnh là dành cho thiếu thời gian và năng lượng để đưa họ ra ngoài

Các chuyên gia khuyên rằng các cặp vợ chồng cố gắng chuẩn bị đồ ăn nhẹ lành mạnh , chứa rau và trái cây , cho những khoảnh khắc phải rời khỏi nhà của họ một cách nhanh chóng. Nếu bạn không có đủ thời gian để chuẩn bị chúng, thì bạn nên chú ý kiểm soát phần của thức ăn

Nguồn: Nhi khoa và Reuters.