• Tháng Tư 27, 2024

Mặc dù bạn đã quen với việc bạn bè nói với bạn "Người đẹp ngủ trong rừng", nhưng sẽ không có ích khi dành cả ngày với giấc ngủ. Và là trong nhiều giờ bạn nghỉ ngơi, sự mệt mỏi dường như không giảm ...

Tuy nhiên, sự buồn ngủ này có một lời giải thích: "Resaca del sueño". Bởi vì khi bạn thức dậy, bạn gặp phải các triệu chứng tương tự như khi bạn đi tiệc tùng: yếu đuối, đau đầu, cáu kỉnh.

Nhưng những gì gây ra nó?

Vấn đề là trong nhịp sinh học; đồng hồ sinh học của con người điều chỉnh các chức năng sinh lý của sinh vật.

Mệt mỏi, ngay cả khi bạn ngủ thiếp đi hàng giờ, dẫn đến sự gián đoạn trong chu kỳ này: chúng ta thức dậy trong một giai đoạn ngủ sai, "anh tiết lộ. Michael Breus, nhà tâm lý học lâm sàng và nhà ngoại giao của Hội đồng quản trị giấc ngủ Mỹ.

Lý do cho điều này là vì não, sau khi hoàn thành việc sửa chữa và phục hồi cơ thể, thức dậy một cách tự nhiên; vì đối với anh ta những giờ ngủ anh ta cần đã hoàn tất.

Mặc dù bạn nên biết rằng tuổi của bạn là một yếu tố làm tăng số giờ nghỉ ngơi, bởi vì chúng ta càng lớn thì cơ thể chúng ta càng mất nhiều thời gian để tự sửa chữa.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Thời kỳ mãn kinh kéo dài bao lâu và triệu chứng đầu tiên của nó là gì

Sản phẩm vệ sinh cá nhân mà không có bác sĩ da liễu khuyên dùng

Huyết khối tĩnh mạch: triệu chứng và nguyên nhân

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường ở phụ nữ 30 tuổi ... Nhận ra chúng kịp thời!