• Tháng Tư 30, 2024

Chạy là một bài tập ngoài việc cung cấp lợi ích vật chất, giúp bạn tâm trí và cảm xúc họ giữ thăng bằng. Nhưng bây giờ có một xu hướng bảo vệ bạn nếu bạn đã chịu đựng chấn thương và đó chăm sóc đầu gối của bạn : chạy retro

Xu hướng này đến từ Hoa Kỳ, nơi các bác sĩ, vận động viên và huấn luyện viên đã bắt đầu sử dụng hình thức chạy này, để phục hồi chấn thương đầu gối và để ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề mới.

Bạn sẽ có đầu gối mạnh mẽ

Theo các nghiên cứu về Đại học Vương quốc Anh , chạy ngược Nó ít gây hại cho đầu gối và củng cố chúng vì tác động của trọng lượng của bạn là ít hơn.

Ngoài ra, loại này chạy được sử dụng rộng rãi trong các quá trình phục hồi chức năng,

Những thay đổi là năng động của cuộc tuần hành và giai đoạn hạ cánh hoặc hỗ trợ mềm hơn, nhưng mặt khác, xung lực phải lớn hơn và liên quan đến các nhóm cơ thường được sử dụng để làm giảm tác động.

Y HọC Video: LY HÔN CHỈ ĐÀN ÔNG HỐI HẬN, CHỨ ĐÀN BÀ NGHĨ TẠI SAO MÌNH KHÔNG LÀM SỚM HƠN- Chân lý cuộc sống (Tháng Tư 2024).