Loại yoga của bạn là gì?

• Có Thể 15, 2024

Yoga là nhiều hơn một bài tập hoặc một thói quen. Những người đã thực hành nó trong nhiều năm định nghĩa nó là khoa học về lối sống, nghệ thuật sống hay khoa học về hạnh phúc.
 

Nó liên quan mật thiết đến thiền định và tâm linh, thậm chí có những người nói rằng đó là cùng một thứ, sự kết hợp của cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Các tư thế được thực hành trong yoga được gọi là asana, ý tưởng là để đạt được một lối sống tạo ra hòa bình, sự hợp nhất và hạnh phúc bên trong.
 

Ở Mexico, việc tập luyện thể chất của yoga đã được phổ biến mạnh mẽ. Nó được gọi là "Hatha Yoga" và kết hợp các tư thế (asana) với hơi thở. Từ thực tiễn này, một số phong cách có nguồn gốc, chẳng hạn như Bikram, được sử dụng rộng rãi ở phương Tây.
 

Nhưng bên cạnh Hatha Yoga, có 6 phong cách rất thú vị khác mà chúng ta nên biết:

1. Thần chú hoặc không có gì yoga. Đây là yoga của âm thanh và rung động. Đó là cách lâu đời nhất để thực hành nghệ thuật này và sử dụng các rung động để chữa lành và đạt đến tinh thần phổ quát. Trong thực hành này, thần chú được hát với ý định cụ thể. Thần chú là nội tâm, kích thích mạnh mẽ và chữa lành được tạo ra thông qua âm thanh.

2. Karma Yoga. Yoga hành động. Phong cách này bao gồm làm việc nhân danh tinh thần phổ quát nơi mà cả thành công lẫn thất bại đều không ảnh hưởng. Sử dụng một thái độ nội tâm và ý thức của mỗi cato. Mục tiêu là siêu việt cá nhân thông qua các hành động.

3. Yoga Jnana. Yoga này tìm kiếm hình thức tối cao của tư tưởng. Đó là yoga trí tuệ, nó được thực hành nghiên cứu và đọc các văn bản thiêng liêng.

4. Yoga Bhakti. Trong đó ý tưởng là tạo ra một mối quan hệ với tinh thần phổ quát. Nó được dành riêng để yêu thương lương tâm tối cao và tỏ lòng tôn kính và tôn kính qua thiên nhiên.

5. Yoga Raja. Phong cách này là dành riêng cho thiền. Nó nhằm mục đích đạt được sự kết hợp giữa cơ thể và tinh thần thông qua sự im lặng và hòa bình.

6. Yoga Laya. Đó là yoga Mật tông, dành riêng cho năng lượng. Nó nhằm mục đích đạt được sự hấp thụ sức mạnh của tâm trí và năng lượng của cơ thể.

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Top 9 trường phái Yoga: Loại hình Yoga nào tốt nhất cho bạn (Có Thể 2024).