Bạn yêu bản thân mình đến mức nào?

• Có Thể 12, 2024

"Không ai yêu tôi", "Tôi vô dụng", "Tôi luôn thất bại", "tại sao phải thử" ... Bạn có phải là kẻ thù của riêng bạn? Theo Martine Teillac, tác giả của cuốn sách "Yêu nhau để yêu người khác" , điều quan trọng là phát hiện những gì làm cho bạn dễ bị tổn thương, điều này để cải thiện lòng tự trọng.

Cải thiện lòng tự trọng hoặc tốt với chính mình không phải là vấn đề đơn giản; Tuy nhiên, để sống đầy đủ, nó là cần thiết. Do đó, Nhận sức khỏe, với thông tin từ nhà trị liệu gia đình, Pedro Romero, chúng tôi cung cấp cho bạn sáu chìa khóa để đạt được nó:

1. Yêu bản thân như một người. Đó là, là một người bạn của chính mình và cảm thấy có khả năng suy luận, giải quyết mâu thuẫn cá nhân, đưa ra quyết định, yêu thương, có lý tưởng, truyền đạt cho người khác những điều tốt nhất của bản thân và do đó cảm thấy có giá trị, một đặc điểm thiết yếu của lòng tự trọng.

2. Chấp nhận bạn là người như thế nào. Hạn chế và mâu thuẫn, giống như mọi con người, nhưng với khả năng lớn khắc phục những thiếu sót cá nhân. Sự hiểu biết này tạo điều kiện cho nhiệm vụ cải chính, cải thiện và do đó có thể nhìn về tương lai với hy vọng.

3. Học hỏi từ nghịch cảnh. Đừng nghe những lời chỉ trích hoặc hiểu lầm. Điều này với mục đích giảm đến mức tối đa thiệt hại về cảm xúc mà họ có thể gây ra.

4. Chấp nhận và tôn trọng người khác. Họ cũng quan trọng và xứng đáng được xem xét trong ý kiến ​​và cảm xúc của họ, ngay cả khi họ không trùng với bạn.

5. Truyền năng lượng của bạn . Thông qua sự sáng tạo, tận hưởng tập thể dục ngoài trời hoặc hành động khác tạo ra hạnh phúc.

6. Bạn là con người. Hiểu rằng bạn là con người, giống như những người khác có khiếm khuyết và phẩm chất, sẽ cho phép bạn tìm thấy sự bình yên lớn hơn. Và bắt đầu đánh giá cao những điều tốt đẹp bạn có và những gì bạn có khả năng làm.

Cải thiện lòng tự trọng và tốt với chính mình là những nguyên tắc cho phép bạn chiến đấu và làm việc để đạt được mục tiêu của mình. Hãy thử nó!

Y HọC Video: BẪY NGHỀ NGHIỆP - GIỎI ĐẾN MỨC KHÔNG AI PHỚT LỜ BẠN (Có Thể 2024).