• Có Thể 6, 2024

"20 phút nữa, làm ơn." Có ai đó không nghĩ điều này khi nghe báo thức? Trong trường hợp của phụ nữ, khoa học đứng về phía chúng ta và nó cho phép chúng ta ngủ nhiều hơn họ. Lý do: hệ thống não của chúng ta phức tạp hơn và cần nghỉ ngơi nhiều hơn .

Điều này được xác nhận bởi một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ tại Đại học Loughborough (Vương quốc Anh), trong đó nêu chi tiết về lý do tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới .

Bạn cũng có thể thấy: 6 huyền thoại đi vào giấc ngủ

Càng hoạt động nhiều, nghỉ ngơi càng nhiều

"Phụ nữ có xu hướng đa nhiệm . Họ làm nhiều việc cùng một lúc và họ linh hoạt hơn. Họ sử dụng nhiều phần não bộ hơn nam giới và đó là lý do tại sao thời gian ngủ của họ phải dài hơn ", giáo sư Jim Horne giải thích.

Ngoài ra, nếu chúng ta không ở trong giai đoạn ngủ sâu, chúng ta có xu hướng thức dậy nếu chúng ta nghe thấy một số tiếng ồn hoặc nếu ai đó gọi cho chúng tôi vào giữa đêm, điều gì đó không xảy ra với đàn ông rất nhiều.

Và một lý do nữa. Khi hai người ngủ cùng nhau, người ít cân thường ngủ kém hơn và chúng tôi đã biết rằng bình thường phụ nữ cân nặng ít hơn so với các đối tác của chúng tôi.

Chúng ta cần thêm bao nhiêu nữa?

Nếu bạn muốn nghe rằng bạn khuyên chúng tôi nên ngủ thêm vài tiếng nữa, chúng tôi cảm thấy muốn cung cấp cho bạn tin xấu. Với 20 phút hơn họ là đủ.

Nhưng thực hiện nó là thực sự quan trọng, bởi vì, theo nghiên cứu, "trong trường hợp phụ nữ, ngủ không tốt có liên quan đến căng thẳng tâm lý, thù địch, trầm cảm và tức giận " Mặt khác, điều này không xảy ra với những người đàn ông ngủ ít hơn.

Và là khi chúng ta ngủ, chúng ta cho phép não phục hồi và nghỉ ngơi, đặc biệt là vỏ não , khu vực chịu trách nhiệm về trí nhớ, ngôn ngữ, trí tưởng tượng, suy nghĩ và ra quyết định.

Bạn đã biết Ngày mai hãy để báo thức kêu thêm 20 phút nữa. Khoa học rất rõ ràng: phụ nữ cần ngủ nhiều hơn.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Loại bỏ táo bón bằng maca

Kinh nguyệt đầu tiên xác định bệnh của bạn

5 dấu chân cảm xúc đánh dấu cuộc đời bạn

Đàn ông tránh sử dụng bao cao su với phụ nữ hấp dẫn

Y HọC Video: Chính 6 Lý do này đã khiến bạn ngày càng ngu đi, xem để cảnh giác nhé mọi người (Có Thể 2024).