• Có Thể 1, 2024

Nếu bạn cẩn thận trọng lượng hoặc bạn thấy mình trong mùa ăn kiêng, bạn biết những bữa tiệc với bạn bè, bữa ăn gia đình, những cuộc gặp gỡ tình cờ, đêm của các cô gái và thậm chí là những bữa tiệc văn phòng khó khăn đồ uống và rượu.

Đừng quên rằng số lượng đồ uống Nó cũng xác định lượng calo bạn tiêu thụ.

Nếu bạn không quan tâm đến những gì bạn uống, bạn có thể mất tất cả công việc bạn đã làm trong những ngày trước để chăm sóc những gì bạn ăn. Điều quan trọng là phải kiểm duyệt, vì vậy chúng ta phải phân biệt giữa tốt nhất và tồi tệ nhất đồ uống cho chế độ ăn uống .

Hôm nay chúng tôi để lại cho bạn một danh sách chắc chắn sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn khi bạn ở trong tình huống như những người trước đó.

Đồ uống tốt nhất (ít calo)

Chọn các loại máy xay có hàm lượng calo thấp như soda ăn kiêng, nước ép nam việt quất, nước chanh hoặc nước khoáng. Nếu bạn có thể, hãy lấy đồ uống của bạn trên đá. Pha loãng đồ uống của bạn với nước khoáng.

1. Rượu vang đỏ và trắng Từ 75-105 calo tùy thuộc vào độ ngọt. Các giống khô có hàm lượng calo thấp hơn.
2. Rượu mạnh của Geneva, rượu rum, rượu vodka, rượu whisky, rượu mạnh hoặc rượu cognac. Chúng có khoảng 80 calo.
3. Rượu sâm banh Nó có 84 calo.

Đồ uống tệ nhất (nhiều calo)

1. Bia Thường xuyên có từ 140-150 calo.
2. Các loại rượu như Drambui, Contrau và Kahlua. Chúng có khoảng 188 calo.
3. Vermouth Các loại ngọt có khoảng 140 calo và 105 khô.
4. Cocktail: Martini (140 calo), Daiquiri (122 calo), Whiskey Sour (122 calo), Cosmopolitan (200 calo), Chocolate Martini (438 calo)

Nếu bạn biết bạn sẽ đến một bữa tiệc và muốn có một vài đồ uống, chúng tôi khuyên bạn nên lên kế hoạch trước những gì bạn có thể uống và số lượng, chọn đồ uống với ít calo và đừng uống quá nhiều, ngày hôm đó hãy ăn uống đầy đủ trước khi ra ngoài bữa tiệc, để tránh những bữa ăn không lành mạnh.