10 hành động tạo ra sự tự tin

Sự thiếu tự tin ngăn cản việc thực hiện các sáng kiến ​​và tiến về phía trước, vì vậy nhiều cơ hội để phát triển và đạt được các mục tiêu của cuộc sống của chúng ta bị mất.

Trái lại, sự tự tin và bảo mật trong các thuộc tính và khả năng của chúng ta cho phép chúng ta suy nghĩ tự chủ và hành động tự do hơn, đạt được các mối quan hệ xác thực và cởi mở hơn.

Louise L. Hay , tiền thân của phong trào Thời đại mới, trong cuốn sách của ông "Tình yêu không có điều kiện "Đề xuất 10 hành động để làm theo hướng dẫn để tạo sự tự tin đó:

1. Ngừng chỉ trích bản thân . Từ chối chỉ trích bạn. Chấp nhận chính xác như bạn đang có. Mọi người thay đổi. Khi bạn chỉ trích bản thân, những thay đổi của bạn là tiêu cực. Khi bạn chấp thuận, những thay đổi của bạn là tích cực.
 

2. Đừng sợ hãi . Ngừng kinh hoàng với những suy nghĩ của bạn. Tìm kiếm một số hình ảnh tinh thần mang lại cho bạn niềm vui và ngay lập tức thay thế những suy nghĩ đáng sợ bằng một hình ảnh dễ chịu.
 

3. Hãy tốt bụng, dịu dàng và kiên nhẫn. . Hãy tử tế và cư xử với chính mình. Hãy kiên nhẫn trong khi bạn học cách suy nghĩ mới này. Đối xử với bản thân như bạn sẽ đối xử với một người bạn thực sự yêu.
 

4. Hãy bao dung với tâm trí của bạn. Hận thù bản thân là hận thù trong suy nghĩ của chính mình. Đừng ghét bản thân bạn vì có những suy nghĩ bạn có. Biến đổi chúng trơn tru.
 

5. Khen ngợi bản thân. Phê bình phá hủy tinh thần bên trong. Khen ngợi xây dựng nó. Khen ngợi mọi thứ bạn có thể. Hãy làm điều tốt vì bạn làm mọi việc, cho dù chúng không quan trọng đến mức nào.
 

6. Hãy tự hỗ trợ. Tìm cách hỗ trợ mình. Đi đến bạn bè của bạn và để cho mình được giúp đỡ. Đó là một dấu hiệu của sức mạnh để yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết.
 

7. Hãy khoan dung với những khía cạnh tiêu cực của bạn. Hiểu rằng bạn đã tạo ra chúng để đáp ứng một loạt các nhu cầu. Bây giờ bạn đang tìm những cách mới và tích cực để đáp ứng những nhu cầu tương tự.
 

8. Chăm sóc cơ thể của bạn. Tìm hiểu những gì là dinh dưỡng phù hợp với bạn. Tìm hiểu về các loại bài tập thể chất khác nhau tồn tại. Nuông chiều và tôn kính ngôi đền nơi bạn sống.
 

9. Làm việc với gương. Nhìn vào mắt bạn thường xuyên. Thể hiện tình yêu đang lớn lên mà bạn cảm thấy dành cho bạn. Tha thứ cho bản thân bằng cách nhìn vào gương. Nói chuyện với cha mẹ của bạn nhìn vào gương. Tha thứ cho họ quá.
 

10. Làm ngay bây giờ! Đừng chờ đợi để cảm thấy tốt, giảm cân, hoặc có một công việc mới hoặc một mối quan hệ mới. Bắt đầu ngay bây giờ để làm mọi thứ và làm chúng tốt nhất có thể.

Hãy nhớ rằng tự tin vào bản thân khiến chúng ta nhận thức được bản sắc của chính mình.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube


Y HọC Video: 8 CÁCH ĐÁNH THỨC SỰ TỰ TIN TRONG CON NGƯỜI BẠN | DANG HNN (Tháng 2024).